1週間使い切り献立♪ 春菊とにんじんの海苔サラダ

春菊 にんじん 焼きのり ごま油 酢 しょうゆ こしょう

1週間使い切り献立♪ サバのエスニック風竜田揚げ

サバ[3枚おろし] れんこん 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 ...

1週間使い切り献立♪ なめこと三つ葉のすまし汁

なめこ 三つ葉 わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

1週間使い切り献立♪ ハーブチキンの野菜ソテー添え

鶏もも肉 新玉ねぎ マッシュルーム オリーブオイル 塩こしょ...

1週間使い切り献立♪ マッシュルームとにんじんのすまし汁

マッシュルーム にんじん コーン[冷凍] 塩 しょうゆ 和風...

お手軽レンジ活用献立♪ 豆苗とにんじんの肉巻き梅おろし...

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 豆苗 にんじん 大根 梅干し 酒 ポ...

1週間使い切り献立♪ たたき長芋とツナのごまあえ

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま

1週間使い切り献立♪ もやしとかいわれのカレーマリネ

もやし かいわれ コーン[冷凍] 砂糖 塩 酢 こしょう カ...

1週間使い切り献立♪ 手羽中となすのさっぱり炒め

手羽中ハーフ なす エリンギ 長ねぎ 塩こしょう ごま油 酒...

1週間使い切り献立♪ ツナときゅうりのマスタードあえ

ツナ缶[水煮] きゅうり 長ねぎ[白い部分] 粒マスタード ...

1週間使い切り献立♪ オクラとみょうがの味噌汁

オクラ みょうが 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ 焼きねぎともやしのスープ

長ねぎ もやし オリーブオイル 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ