お家でバル気分♪ オリーブとえびのアヒージョ

むきえび ブラックオリーブ にんにく オリーブオイル 塩 唐...

食べたらやみつき！ さきいかの天ぷら

さきいか 薄力粉 サラダ油 薄力粉 片栗粉 冷水 マヨネーズ...

シャキシャキ！ピリ辛！ もやしのペペロンチーノ風炒め

もやし ベーコン にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り)...

切って揉むだけ！ 大根の甘酢漬け

大根 塩昆布 唐辛子(輪切り) 砂糖 塩 酢

糖質オフ！1人分13.1g♪ 手羽元と白菜の参鶏湯風ス...

手羽元 米(洗米済み) 白菜 にんじん ごま油 唐辛子(輪切...

エスニックな香り！ にんじんソムタム

にんじん ズッキーニ 桜えび にんにく 唐辛子 砂糖 レモン...

簡単おつまみ！ ブロッコリーとじゃこのガーリックマリネ

ブロッコリー にんにく 唐辛子 じゃこ オリーブオイル 塩

簡単香ばしい♪ チンゲン菜のアーリオオーリオ

チンゲン菜 にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油 鶏ガラスープ...

なんちゃって焼き鳥！ ちくわねぎ串

ちくわ ねぎ サラダ油 七味唐辛子 酒 みりん しょうゆ

箸休めにおすすめ♪ 白菜と人参の甘酢和え

白菜 にんじん 塩 唐辛子(輪切り) 砂糖 酢 しょうゆ

簡単でおいしい一皿♪ ホタルイカと菜の花のペペロン炒め

ホタルイカ[ゆで] 菜の花 にんにく 唐辛子 オリーブオイル...

山椒香る♪ 牡蠣のオイル漬け

牡蠣[むき身] にんにく 山椒 唐辛子(輪切り) 塩 ごま油...