ワインのお供におすすめ♪
エリンギとオクラのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
500円前後
エリンギとオクラの組み合わせは相性抜群♪フライパンで手軽に作るアヒージョです。あと一品に悩んだときにもおすすめです。
カロリー
780kcal
炭水化物
4g
脂質
81.4g
たんぱく質
5.8g
糖質
1.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗って水気を切る。ガクを取り除き、斜め半分に切る。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ブロックベーコンは1cm幅に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。ベーコン、エリンギ、オクラを加えて中火で煮る。
レビュー
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