カロパごはん 管理栄養士が考案!忙しい方や栄養バランスが気になる方必見! 不足しがちなたんぱく質や野菜が一品で摂れる「栄養バランス◎」「満足度◎」「美味しさ◎」なカロパ(=カロリーパフォーマンス)が高い嬉しいレシピを公開中です。ぜひお気に入り機能を活用して日々の献立にお役立てください♪ 1皿でバランスよし♪ 野菜たっぷりガパオライスごはん 豚ひき肉 卵 玉ねぎ たけのこ[水煮] 赤パプリカ ...具沢山! ねぎ油そば中華麺[生] 卵 もやし 細ねぎ 豚ひき肉 みりん しょうゆ...1皿でバランスよし♪ 悪魔の梅トマトそうめんそうめん ツナ缶[オイル漬け] トマト(小) きゅうり 梅干...一皿で満足♪ 豚こまとなすのスタミナ丼ごはん 豚こま切れ肉 なす 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...1皿でバランスよし♪ そうめんでサラダビビン冷麺そうめん 豚ももしゃぶしゃぶ肉 ゆで卵 きゅうり 豆もやし ...1皿でバランス良し♪ なんちゃってハンバーグ丼ごはん 合いびき肉 温泉卵 玉ねぎ レタス ミニトマト サラ...一品でバランスよし♪ 野菜たっぷり目玉焼きライスごはん 卵 有塩バター 鶏むね肉 玉ねぎ ブロッコリー にん...1皿でバランス良し♪ 野菜かに玉丼ごはん 卵 かにかまぼこ 枝豆[冷凍] 玉ねぎ えのき ごま...一品でバランスよし♪ 豚キムチライスごはん 豚こま切れ肉 キムチ もやし えのき ニラ サラダ油...1皿でバランスよし♪ テグタン風蒸し鍋タラ[切り身] 白菜 豆もやし ニラ 塩こしょう おろしにん...芯からあたたまる♪ 豚と根菜のみそ煮込みうどんうどん[ゆで] 豚こま切れ肉 卵 ごぼう にんじん 長ねぎ ...ワンパンで作る! グラタン風クリームパスタスパゲティ[1.6mm] 鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ ミニ...1234次のページへ