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    簡単味付け!

    鶏もも肉のポン酢ソテー

    難しい工程は一切ない鶏もも肉のポン酢ソテーをご紹介♪鶏もも肉を焼いてポン酢とからめるだけで簡単に作れます。味付けはポン酢だから失敗知らずな一品です。ジューシーで柔らかい鶏もも肉を使って是非作ってみてください!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      276kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏もも肉 1枚(200g)
    • 塩こしょう 少々
    • 薄力粉 適量
    • サラダ油 大さじ1/2
    • 大さじ1
    • 砂糖 小さじ2
    • ポン酢 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏もも肉は厚みが均等になるようにひらき、塩こしょう、薄力粉をふる

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返し肉に火が通るまで弱火で5分程度焼く

    3. 3.

      酒、砂糖、ポン酢を加えてからめて完成!

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    時短