簡単味付け！

鶏もも肉のポン酢ソテー

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難しい工程は一切なし！焼いてからめるだけ！簡単調理なので困った時にぜひ！味付けはポン酢だから失敗知らず！

調理時間約15分

カロリー

276kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

鶏もも肉 1枚(200g)
塩こしょう少々
薄力粉適量
サラダ油大さじ1/2
酒大さじ1
砂糖小さじ2
ポン酢大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

鶏もも肉は厚みが均等になるようにひらき、塩こしょう、薄力粉をふる
2.

フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返し肉に火が通るまで弱火で5分程度焼く
3.

酒、砂糖、ポン酢を加えてからめて完成！