498kcal
約30分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
962kcal
約60分
#鶏もも肉
#ヨーグルト
#チキンカレー
138kcal
約90分
#揚げ物(野菜)
903kcal
449kcal
#にんじん
#キャベツ
#トマト
#厚揚げ
#絹さや
757kcal
約20分
#タンドリーチキン
241kcal
約15分
#鶏ひき肉
195kcal
#イカ
#煮物(魚介)
677kcal
#手羽元
#スープカレー
じゃがいも ベーコン
じゃがいも ガレット
じゃがいも ウインナー
じゃがいもチーズ
じゃがいも ひき肉
ひき肉 じゃがいも
鶏肉 じゃがいも
豚肉 じゃがいも
じゃがいも 副菜