757kcal
約20分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
195kcal
約30分
#イカ
#煮物(魚介)
241kcal
約15分
#鶏ひき肉
677kcal
約90分
#手羽元
#にんじん
#玉ねぎ
#トマト
#スープカレー
138kcal
#揚げ物(野菜)
962kcal
約60分
#チキンカレー
903kcal
449kcal
#キャベツ
#厚揚げ
#絹さや
498kcal
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
じゃがいも 玉ねぎ
じゃがいも ベーコン
じゃがいも ウインナー
じゃがいもチーズ
じゃがいも ひき肉
ひき肉 じゃがいも
鶏肉 じゃがいも
豚肉 じゃがいも
じゃがいも 副菜