デリッシュキッチン

おつまみにぴったり!
新じゃがの海苔塩和え

4.6

調理時間

15

費用目安

300前後

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東海テレビ「スイッチ!」で取り上げられました!ホクホクの新じゃがを使ったレシピのご紹介です♪風味豊かな青のりが、後引く美味しさの一品です。お酒のお供にも、お子様のおやつにもおすすめです!

  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

    27.4g

  • 脂質

    9.3g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    25.3g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 新じゃがいも 2個
  • 青のり小さじ1
  • コンソメ小さじ1
  • 小さじ1/2
  • サラダ油大さじ3

手順

  1. 1

    新じゃがいもは皮付きのまま半分に切り、切り口を下にして放射状に4等分に切る。水に5分程さらし、水気を切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5〜6分加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃがいもを入れて中火できつね色になるまで揚げ焼きにする。

    ポイント

    ・揚げ焼きするときの火加減は弱火〜中火で揚げましょう。

  3. 3

    大きめのボウルに青のり、コンソメ、塩を入れて混ぜる。

  4. 4

    じゃがいもを加え、全体にからめる。

注意事項

揚げ焼きで調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。

①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。

②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。

③揚げ焼きは油の量が少なく温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。

レビュー

4.6

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「じゃがいも」の基本

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