350kcal
約15分
#じゃがいも
#ベーコン
159kcal
#チーズ
363kcal
#チヂミ
261kcal
約20分
390kcal
#鶏むね肉
344kcal
#豚ひき肉
368kcal
#牛肉
471kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
518kcal
約30分
#豚こま切れ肉
298kcal
#豚肉
#ひき肉
575kcal
#豚バラ薄切り肉
215kcal
#キャベツ
#細ねぎ
#野菜炒め
170kcal
約10分
#ナムル
326kcal
#厚揚げ
420kcal
#キムチ鍋
620kcal
#豚バラブロック肉
65kcal
586kcal
553kcal
#手羽中
240kcal
-
244kcal
#水菜
364kcal
251kcal
約50分
#にんじん
#ズッキーニ
#しいたけ
117kcal
138kcal
#貝類
499kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
399kcal
#鶏ひき肉
441kcal
#手羽元
#玉ねぎ
#煮物(肉)
433kcal
#ねぎ
205kcal
322kcal
#ささみ
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