6
275kcal
約20分
#イカ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
154kcal
約30分
#ピーマン
165kcal
約5分
#納豆
イカ大根
里芋 いか
イカ焼き
イカ 煮物
スルメイカ
イカ飯
イカゲソ
イカの塩辛