DELISH KITCHEN

ピリッと歯ごたえ最高♪

イカとオニオンのマヨポン酢

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    127kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    5.2g

  • たんぱく質

    14.3g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピリ辛でうまうま! 噛み締めると美味しさ広がる♪ 箸が止まらないやみつきメニュー!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、イカを入れて色が変わるまで茹で、水気を切る。玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。

  2. 2

    ボウルにイカ、ポン酢しょうゆ、マヨネーズを入れて混ぜる。器に玉ねぎを盛り、イカのせる。七味唐辛子を振り、お好みで細ねぎ(分量外)を散らす。

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