588kcal
約30分
#パプリカ
#イカ
#いんげん
#ガパオライス
195kcal
#じゃがいも
#煮物(魚介)
135kcal
約10分
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里芋 いか
イカ焼き
イカ 煮物
冷凍イカ
スルメイカ
イカ飯
イカの塩辛
イカゲソ