588kcal
約20分
#パプリカ
#たこ
#イカ
#いんげん
#えび
#ガパオライス
195kcal
約30分
#じゃがいも
#煮物(魚介)
135kcal
約10分
イカ大根
里芋 いか
イカ焼き
イカ 煮物
スルメイカ
イカ飯
イカゲソ
イカの塩辛