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    4. 暑い夏にぴったり!さっぱり冷やしイカ茶漬け

    暑い夏にぴったり!

    さっぱり冷やしイカ茶漬け

    イカのお刺身をご飯にのせて、冷たいお出汁をかけた冷やし茶漬けです♪暑い日にもさらっと食べられる嬉しいご飯メニュー!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      333kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やしておく。白ごはんは冷水でさっと洗い、水気を切る。

    2. 2.

      細ねぎは小口切りにする。

    3. 3.

      器にごはん、塩昆布、イカをのせる。細ねぎ、白いりごまをちらしてわさびをのせ、1のだし汁をかける。

    関連カテゴリー

    ごはんもの