生姜でさっぱり！
イカとピーマンの塩炒め
イカとピーマンをシンプルな塩炒めに！ しょうがをきかせることで 美味しさがグンと引き立ちます♪
- 調理時間 約15分
カロリー
139kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
イカは流水で解凍する。ピーマンは半分に切り、縦に3等分にする。しょうがは千切りにする。
2.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、イカ、しょうがを入れて炒める。
3.
イカに火が通ったら、ピーマン、酒、塩こしょうを加え、水分をとばしながら炒める。
レビュー
(2件)
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