ネバネバがやみつき！オクラ特集
作成日: 2024/08/31
ネバネバがやみつき！オクラ特集を紹介! ささみとオクラの納豆あえ オクラと豚肉の和風マヨ炒め アジとオクラの梅だれ炒めなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
ネバネバ食感♪
ささみとオクラの納豆あえ時間がないときにもささっと作れるお手軽レシピのご紹介！お好みで焼きのりをちらしてもおいしいです♪
レビュー
- ねこまんま冷凍オクラを使って簡単に。 お子さんにも大人にも良いですねー
- babachanささっとできる簡単なお惣菜。ささみがジューシーで美味しかったです。ご飯が進みます。
- ぷぅ【とろっ豆】と言う納豆で作りました！めんつゆの3倍濃縮がなかったので2倍濃縮で作りました！とっても美味しかったです！また作りたいと思います✩.*˚
- あっくん醤油と白だしで味付けしました。 美味しかったです。
ボリューム満点！
オクラと豚肉の和風マヨ炒めこってりコクうまの味付けがごはんのお供にぴったりの一品です。オクラのネバネバ食感もポイント♪
レビュー
- セバスチャンオクラが沢山あったので作りました。 お肉はニンニクで下味を付けて、片栗粉をまぶしてから焼きました。 レビューで“味が薄い”とあったので、醤油を少し多目に入れ、ブラックペッパーを仕上げに少しかけました。 私的にはとっても美味しかったです 作り方もとても簡単だったのでまた作ると思います(^-^)
- Machi思ったより簡単に作れました☺️シメジを買い忘れたのでエリンギで代用しました。
- シロ材料さえあればさっと作れて便利。 オクラの炒め具合の判断が難しい
- あっくん美味しかったです！
1食500kcal台でも大満足！
アジとオクラの梅だれ炒め梅とかつお節の組み合わせがおいしい炒め物です。オクラは食感が残るようにさっと炒めることがおいしく仕上げるポイント！アジは身がやわらかいので、一度取り出して最後に加えましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- もちアジの代わりに鮭を使いました！ あと、オクラの生感が気になったので1度蓋を閉じて煮込む工程を入れました！ 私は結構好きです
- めぐオクラサッと炒めるだけだと生じゃないですか？オクラだけレンチンしました。味は珍しくパッとしなかったです。梅干し小さすぎたかなー
おつまみにぴったり♪
オクラとチーズのおかかポン酢あえクリームチーズとかつお節が相性抜群のお手軽副菜レシピです♪かつお節の香りとさわやかなポン酢のおかげでお箸がすすみます！オクラはさっとゆでて色よく仕上げましょう。
レビュー
- にゃんにゃむニーナ24日夕ご飯は、 おつまみにぴったり、オクラとチーズのおかかポン酢あえ こちらに載せました。 お好みの辛さで、たたききゅうりのバンバンジー素麺 こちらにも載せます。 優しい味わい、白菜としいたけの中華スープ こちらにも載せます。 先生に心から感謝して いただきます。 8日夕ご飯は、 さっぱりおいしい、牛肉と春雨のトマト煮 こちらに載せました。 他には、 いわし、おつまみにひったり、 オクラとチーズないのおかかポン酢あえ こちらにも載せます。 食べ応え満点◎坦々春雨スープ 春雨なし 納豆、おかゆです。 うーんちょっと多いかな。減らします。 先生のおかげで ネコ🐈⬛元気になってきました。 本当にありがとうございます。 先生に心から感謝して いただきます。
- グレーと黒美味しかった！ 新たな発見になり良かった〜！！
- たろごま油の香りが、味に深みを与えてくれている気がします 簡単ですぐ作れて彩りにもなるから便利
- ちいかわ🥺簡単なのにシンプルで美味しい
糖質オフ！1人分5.9g♪
オクラとなめこの麻婆豆腐オクラのシャキシャキ食感もクセになる主菜♪なめことオクラの粘りで片栗粉を使わずにとろみをつけ、糖質を抑えました。豆板醤は少なめにしてラー油で辛みを出すのも糖質を抑えるポイントです。
レビュー
- ミント他の麻婆豆腐のレシピよりも簡単にできて、オクラが入って夏らしくてとてもよかったです！もちろん、おいしかったです！なめこを買っていなかったので、なめこは入っていませんが。
- ヤックモック片栗粉無しでもとろみが付いて、凄くヘルシーな感じの麻婆豆腐でした！しかも美味しい！ボリュームも結構ある！糖質制限してない旦那も喜んで食べてくれました！嬉しいレシピです✨
- 瑛理香オクラの季節では無かったのでオクラを入れずに気持ち調味料少なくして作りました。 山椒の実入りのラー油をかけていただきました。美味しくできました。 いつも素敵なレシピありがとうございます。
- フトシオクラとなめこのとろみで冷めにくいです
おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタなめたけを入れることで簡単に味が決まります！ 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪
レビュー
- ぴんくふぇありーサラダ油はオリーブ油にしてみました❣️ しょうゆとなめたけの量が味付けが濃いのでは？と思いましたが、大根おろしで良い感じに中和されていました👍
- とりカッペリーニになかったのでパスタで作りました。 さっぱりして美味しかったです。
- SEIYAおろしが夏っぽくて✨
- マハロンツナがなかったのですが、味付け少し濃いめに したら、美味しかったです♪
さっぱり飽きないおいしさ♪
オクラのおひたし暑い日には冷やして食べたい、オクラのおひたしをご紹介！おろししょうがを入れてよりさっぱり仕上げました。あと一品欲しいときに重宝する一品です。
レビュー
- ぴんくふぇありーオクラは大きすぎないものの方が、柔らかくて美味しいと思います😊
- はる♡簡単で美味しい！全て倍増にして、長いのは半分にカットしました！
- みかん味が薄め……？に感じました。漬け液は飲めるくらいの濃さです。 箸休めとしては良いと思います！
- ぺろこの時期には最高の箸休めになりますね。 パリパリとネバネバの食感が楽しいです。
トロッとコンビの！
オクラとなめこの味噌汁一口飲めば、ほっと落ち着くお味噌汁。火が入りやすい食材の組み合わせで、スピーディーに完成！オクラは食感が残るように、最後に加えましょう♪
レビュー
- はっぴぃトロトロヌルヌル系が大好きなので、嬉しい組み合わせでした。 栄養もたくさん取れそうな感じです。
- ぴんくふぇありーオクラは柔らかい方が好みなので、薄めに切りました❣️ 先に下茹でしてから入れても美味しいかなと思います😊
- ぽむとろとろで美味しかったです！
- muuもずくを入れても美味しい😋
梅でさっぱり！
とろネバぶっかけそうめんネバネバ食材の納豆、オクラ、長芋をそうめんと一緒に混ぜて食べます！梅のさっぱり味にごま油の風味が引き立っておいしい。全体を混ぜながらお召し上がりください♪
レビュー
- はっぱお蕎麦で作りました 作る手間も、さっぱりねばねばの味や食感も、 想像通りでした🙆♀️ 食べる時は、よく混ぜて、梅の味を一様にした方が美味しく頂けると思います✨
- セル簡単に作れて、サッパリ美味しいです。 夏に残ってしまった素麺を使って晩ごはん。 麺つゆにごま油の組み合わせとても合います。 グルグルと混ぜ合わせ割り箸で(ネバネバなので)いただきました。
- ゆめ旦那が梅干しが苦手なので、大葉を代わりに入れましたが大葉の風味がマッチしててとても美味しかったです！2人前で3束でしたが、お腹いっぱいすぎたので次は2束で挑戦します！
お手軽副菜♪
オクラのねぎポン酢あえオクラを使ったお手軽副菜をご紹介します。オクラはレンジで加熱し、火を使わずに時短調理できるのが嬉しいポイント！風味豊かなねぎとごま油が、ポン酢の酸味とよく合う一品です。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
レビュー
- ユミ簡単で美味しかったです
- まり簡単にできて美味しかったです。
- にゃんにゃむニーナ5日夕ご飯は、 のどぐろ煮付け、 お手軽副菜、オクラのねぎポン酢あえ 鶏肉の旨味で美味しさUP、冬瓜汁 納豆、プリン🍮🐈⬛した。
- とし子簡単、さっぱり美味しかった
絶品おつまみ！
居酒屋風オクラのマヨネーズ焼きオクラにマヨネーズをあえてトースターで焼くだけ！10分で簡単に作れる居酒屋風のおつまみレシピをご紹介します。塩こしょうの代わりに七味唐辛子をふるのもおすすめです♪
レビュー
- ちぃ美味しかったです 家で採れたのを使いました 少し焼きすぎたかな 焼き具合を良く確認した方がいいです
- 柚子簡単で美味しくって言う事無しです
楽しい食感！
まるごとオクラ餃子あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ オクラを餃子のたねで包んで、丸ごと食べられるアレンジ餃子のご紹介です。包まず皮でくるんで作るので手間いらず。
レビュー
- シャチヘルシーで食べ応えがあって美味しかったです！！
- リコピン普通の餃子より手間がかかりましたが、味も見た目もバッチリでした♪
- ほげオクラが美味しかったです。
- うたc5オクラが沢山貰えるので。 これは食べごたえがあって、メインおかずのボリューム感。 包むのも簡単で美味しくて良かったです☆
