ネバネバがやみつき！オクラ特集
作成日: 2023/09/02
ネバネバがやみつき！オクラ特集を紹介! ささみとオクラの納豆あえ 無限オクラ オクラだれのよだれ鶏などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
ネバネバ食感♪
ささみとオクラの納豆あえ時間がないときにもささっと作れるお手軽レシピのご紹介！お好みで焼きのりをちらしてもおいしいです♪
レビュー
- ねこまんま冷凍オクラを使って簡単に。 お子さんにも大人にも良いですねー
- babachanささっとできる簡単なお惣菜。ささみがジューシーで美味しかったです。ご飯が進みます。
- ぷぅ【とろっ豆】と言う納豆で作りました！めんつゆの3倍濃縮がなかったので2倍濃縮で作りました！とっても美味しかったです！また作りたいと思います✩.*˚
- あっくん醤油と白だしで味付けしました。 美味しかったです。
とまらぬ旨さ！
無限オクラやみつきになる簡単おかず 無限オクラの紹介です！オクラを茹でたら、しょうゆ、しょうがと一緒に混ぜるだけ！箸が無限にすすむ美味しさの無限オクラは、あと一品ほしい時やビールのおつまみにおすすめです♪
レビュー
- はんぎょじんオクラ24本というほぼ倍量で作りましたが、調味料もほぼほぼ倍量にして美味しく作れました。生姜と海苔を多めにすることで、オクラのネバネバ感と生姜のさっぱりした風味が相まって、ご飯が進みます。しばらく時間おいて味を染み込ませたり、納豆やめかぶを足しても美味しいかも。こうすると、既に別メニューになりそうですが(汗)
- yk納豆もいれてみました！おいしかったです
- 8ママ生姜が効いて止まらない美味しさでした！ 簡単にできて、副菜にぴったりです。
- gara簡単に出来、おつまみにイケますね😋
糖質オフ！1人分7.2g♪
オクラだれのよだれ鶏やわらかくしっとりとゆでた鶏肉にオクラ入りのピリ辛だれをかけた、よだれ鶏をご紹介♪ピリ辛な味付けが食欲をそそります！たれにオクラを加えることで、とろっとしたたれに仕上がります♪
ボリューム満点！
オクラと豚肉の和風マヨ炒めこってりコクうまの味付けがごはんのお供にぴったりの一品です。オクラのネバネバ食感もポイント♪
レビュー
- セバスチャンオクラが沢山あったので作りました。 お肉はニンニクで下味を付けて、片栗粉をまぶしてから焼きました。 レビューで“味が薄い”とあったので、醤油を少し多目に入れ、ブラックペッパーを仕上げに少しかけました。 私的にはとっても美味しかったです 作り方もとても簡単だったのでまた作ると思います(^-^)
- Machi思ったより簡単に作れました☺️シメジを買い忘れたのでエリンギで代用しました。
- あっくん美味しかったです！
- 樋渡材料さえあればさっと作れて便利。 オクラの炒め具合の判断が難しい
家計にやさしい節約レシピ♪
シャキシャキもやしのオクラしゅうまい【期間限定 無料公開中！】 グリーンピースの代わりにのせたオクラが可愛い♪シャキシャキとしたもやしにオクラのねばねば食感が加わり絶品！火を使わずにレンジで簡単に作れる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
おつまみにぴったり♪
オクラとチーズのおかかポン酢あえクリームチーズとかつお節が相性抜群のお手軽副菜レシピです♪かつお節の香りとさわやかなポン酢のおかげでお箸がすすみます！オクラはさっとゆでて色よく仕上げましょう。
レビュー
- たろごま油の香りが、味に深みを与えてくれている気がします 簡単ですぐ作れて彩りにもなるから便利
- レンお手軽で美味しくできました！私の好みではポン酢は倍量入れたら更に美味しかったです！ 家にあった少し辛味のあるチーズも加えたらいいコンビネーションでした！お酒がすすむ笑
- グレーと黒美味しかった！ 新たな発見になり良かった〜！！
- ハチ柔らかめのクリームチーズを使いました。 美味しかったです(^^
おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタなめたけを入れることで簡単に味が決まります！ 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪
レビュー
- ぴんくふぇありーサラダ油はオリーブ油にしてみました❣️ しょうゆとなめたけの量が味付けが濃いのでは？と思いましたが、大根おろしで良い感じに中和されていました👍
- とりカッペリーニになかったのでパスタで作りました。 さっぱりして美味しかったです。
- きなこまる簡単、あっさり味でとっても美味しかったです。 大葉となめたけが無く、レタス、トマトを入れました。時短のため大根はスライサーで千切りしました。
- さっちゃん簡単でめっちゃ美味しい 相性も抜群 冷製も良い感じですね 🔥カロリー622kcal 🥚たんぱく質20.1g 🧂塩分2.8g
さっぱり飽きないおいしさ♪
オクラのおひたし暑い日には冷やして食べたい、オクラのおひたしをご紹介！おろししょうがを入れてよりさっぱり仕上げました。あと一品欲しいときに重宝する一品です。
レビュー
- ぴんくふぇありーオクラは大きすぎないものの方が、柔らかくて美味しいと思います😊
- はる♡簡単で美味しい！全て倍増にして、長いのは半分にカットしました！
- みかん味が薄め……？に感じました。漬け液は飲めるくらいの濃さです。 箸休めとしては良いと思います！
- ぺろこの時期には最高の箸休めになりますね。 パリパリとネバネバの食感が楽しいです。
トロッとコンビの！
オクラとなめこの味噌汁一口飲めば、ほっと落ち着くお味噌汁。火が入りやすい食材の組み合わせで、スピーディーに完成！オクラは食感が残るように、最後に加えましょう♪
レビュー
- はっぴぃトロトロヌルヌル系が大好きなので、嬉しい組み合わせでした。 栄養もたくさん取れそうな感じです。
- ぴんくふぇありーオクラは柔らかい方が好みなので、薄めに切りました❣️ 先に下茹でしてから入れても美味しいかなと思います😊
- mugiもずくを入れても美味しい😋
- まりとろとろで美味しかったです。
梅でさっぱり！
とろネバぶっかけそうめんネバネバ食材の納豆、オクラ、長芋をそうめんと一緒に混ぜて食べます！梅のさっぱり味にごま油の風味が引き立っておいしい。全体を混ぜながらお召し上がりください♪
レビュー
- セル簡単に作れて、サッパリ美味しいです。 夏に残ってしまった素麺を使って晩ごはん。 麺つゆにごま油の組み合わせとても合います。 グルグルと混ぜ合わせ割り箸で(ネバネバなので)いただきました。
- はっぱお蕎麦で作りました 作る手間も、さっぱりねばねばの味や食感も、 想像通りでした🙆♀️ 食べる時は、よく混ぜて、梅の味を一様にした方が美味しく頂けると思います✨
