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おつまみにぴったり♪

オクラとチーズのおかかポン酢あえ

クリームチーズとかつお節が相性抜群のお手軽副菜レシピです♪かつお節の香りとさわやかなポン酢のおかげでお箸がすすみます!オクラはさっとゆでて色よく仕上げましょう。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:小さじ1/2)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。へたを軽く切り落とし、ガクを取り除く。鍋に湯をわかし、オクラを入れて色よくゆでる。水にさらして水気を切る。1cm幅に切る。

  2. 2.

    クリームチーズは1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、オクラ、クリームチーズ、かつお節を加えてあえる。

レビュー

(11件)

4.0
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