おつまみにぴったり♪
オクラとチーズのおかかポン酢あえ
クリームチーズとかつお節が相性抜群のお手軽副菜レシピです♪かつお節の香りとさわやかなポン酢のおかげでお箸がすすみます!オクラはさっとゆでて色よく仕上げましょう。
カロリー
145kcal
炭水化物
4.9g
脂質
12.1g
たんぱく質
4.4g
糖質
2.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:小さじ1/2)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。へたを軽く切り落とし、ガクを取り除く。鍋に湯をわかし、オクラを入れて色よくゆでる。水にさらして水気を切る。1cm幅に切る。
2
クリームチーズは1cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、オクラ、クリームチーズ、かつお節を加えてあえる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます

グレーと黒