ネバネバ食感♪
ささみとオクラの納豆あえ

手順

1. 1

   オクラは塩(分量外:少々)をふり、まな板に擦り付けて水で洗い、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱をし、水にとって冷ます。へたを切り落とし、5mmの輪切りにする。

2. 2

   耐熱容器にささみを入れて酒をふる。ふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分加熱をし、粗熱をとり、ほぐす。

   ポイント

   レンジ加熱の際は中の様子を確認しながら加熱時間を調整してお作りください。

3. 3

   ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。ささみ、オクラ、☆を加えて混ぜ合わせる。