おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタ
なめたけを入れることで簡単に味が決まります！ 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪
カロリー
622kcal
炭水化物
84.3g
脂質
20.6g
たんぱく質
20.1g
糖質
78.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根はすりおろす。鍋に湯を沸かしてオクラをさっとゆでて取り出す。
2
同じ鍋にカッペリーニを入れて表記時間通りにゆで、流水で冷やし、水気を切る。
3
オクラはヘタをとり、小口切りにする。
4
ボウルにカッペリーニ、オクラ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
5
器に盛り付け、大根おろし、大葉をのせて完成。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- サラダ油はオリーブ油にしてみました❣️ しょうゆとなめたけの量が味付けが濃いのでは？と思いましたが、大根おろしで良い感じに中和されていました👍
とり
カッペリーニになかったのでパスタで作りました。 さっぱりして美味しかったです。SEIYA
おろしが夏っぽくて✨マハロン
ツナがなかったのですが、味付け少し濃いめに したら、美味しかったです♪
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ぴんくふぇありー