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おろしでさっぱり♪

オクラとツナの和風冷製パスタ

なめたけを入れることで簡単に味が決まります! 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    622kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大根はすりおろす。鍋に湯を沸かしてオクラをさっとゆでて取り出す。

  2. 2.

    同じ鍋にカッペリーニを入れて表記時間通りにゆで、流水で冷やし、水気を切る。

  3. 3.

    オクラはヘタをとり、小口切りにする。

  4. 4.

    ボウルにカッペリーニ、オクラ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  5. 5.

    器に盛り付け、大根おろし、大葉をのせて完成。