DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. 香味野菜
    4. おろしでさっぱり♪オクラとツナの和風冷製パスタ

    おろしでさっぱり♪

    オクラとツナの和風冷製パスタ

    なめたけを入れることで簡単に味が決まります! 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      622kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      大根はすりおろす。鍋に湯を沸かしてオクラをさっとゆでて取り出す。

    2. 2.

      同じ鍋にカッペリーニを入れて表記時間通りにゆで、流水で冷やし、水気を切る。

    3. 3.

      オクラはヘタをとり、小口切りにする。

    4. 4.

      ボウルにカッペリーニ、オクラ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせる。

      TIPS

      ツナ缶は缶汁を切る。

    5. 5.

      器に盛り付け、大根おろし、大葉をのせて完成。