トルティーヤ&ソースの人気レシピ9選♪タコスや生地の作り方も

トルティーヤ&ソースの人気レシピ9選♪タコスや生地の作り方も

作成日: 2023/02/28

更新日: 2026/08/14

おうちで手軽に楽しめる、定番のトルティーヤ料理をご紹介します。
スパイシーなひき肉やチキンを巻いた本格タコスをはじめ、フレッシュなサルサソースやアボカドのワカモレ、もっちり手作りの生地まで丸ごと集めました♪

できたてのタコスにソースをたっぷりかけてみんなで囲めば、おうちで手軽にパーティー気分を楽しめますよ♪

【手作りソース・ディップ】


味の決め手になる、手作りソースとディップをご紹介します。フレッシュなトマトにピリッとした辛味がクセになる「サルサソース」や、アボカドのまろやかな味わいがたまらない「ワカモレ」などを集めました。タコスにかけても、チップスにつけても、本格メキシカンの味わいに近づきます♪

  • 「サルサソース」のレシピ動画

    万能な一品!
    サルサソース

    4.3

    (
    19件
    )

    フレッシュなトマトにピリッとした辛味がクセになる、あると便利なソースレシピをご紹介します。タコスにはもちろん、肉や魚にかけたりパンに挟んで食べるのもオススメです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      54kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 玉ねぎ ピーマン 塩 レモン汁 おろしにんにく タバスコ

    • ※250g分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • muu
      本場のサルサソースがどんなものか分からないけど、、外国の味がしました! トルティアチップスとPRINGL…のサワークリーム&オニオンで食べましたが美味しかったです😋 別の日に赤・黄パプリカとトマトと玉葱で作りましたがそれも美味しかったです🤤タコスにも合いました!サルサソースにケチャップとBBQの辛いソースと混ぜたオリジナルタコスソースも美味しい。
    • ビーちゃん&ろーちやん
      いつも🫙瓶入りを買っていたけれど 簡単で色が綺麗で美味しかつたです 🥖バゲットにのせて食べたけど残りは サラダで食べました
    • match
      サルサがソースって意味だから、サルサソースだとソースソースになっちゃいますねw セロリを入れても美味しかったです。
    • Blacksilver
      青臭い
  • 「ワカモレ(ワカモーレ)」のレシピ動画

    ディップしてメキシカン♪
    ワカモレ(ワカモーレ)

    4.6

    (
    51件
    )

    トルティーヤチップスのディップやタコスの具材として食べるのはもちろん、肉料理の添え物にもおすすめです!ライムや紫玉ねぎが手に入らないときは、レモンや玉ねぎで代用してもOK♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      300前後

    アボカド(完熟) トマト 紫玉ねぎ ライム パクチー おろしにんにく オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • あんぱん
      アボカドが十分に柔らかくない場合はバナナを近くに置いておくと熟れるのが早いです 火を使わないのでカンタンにできます^^T.G.I.FLYDAYSで食べたガカモレが忘れられず、こちらのレシピにたどり着きました
    • nori
      スモークチーズと合わせたら、めちゃうまでした!
    • yuki
      簡単に美味しくできた^_^ また作りたいです♪
    • pipikiki
      キャンプで作りました~! タコスチップスが無かったのでバゲットで。 とっても美味しくて好評でした!
  • 「サルサヴェルデ」のレシピ動画

    万能ソース♪
    サルサヴェルデ

    サルサヴェルデとは、「緑のソース」という意味でイタリアンパセリをふんだんに使用したイタリア料理にはかかせないソースです!肉や魚との相性はもちろん、パスタやカルパッチョのソースとしても使えるのでとっても万能です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      1100前後

    イタリアンパセリ にんにく ゆで卵(黄身の部分) パン粉 オリーブオイル アンチョビ 白ワインビネガー 塩

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【人気のタコス】


おうちでメキシカン気分が味わえる、定番タコスレシピをご紹介します。旨味たっぷりの牛肉と野菜を挟んだボリューミーな「牛ひき肉のタコス」や、コーンフレーク入りの生地をフライパンで手軽に焼いて作る「お手軽タコス」を集めました。自家製のワカモレやサルサソースをたっぷり添えて、みんなでわいわい楽しめますよ♪

  • 「牛ひき肉のタコス」のレシピ動画

    ワカモレたっぷり♪
    牛ひき肉のタコス

    4.6

    (
    61件
    )

    スパイシーな味付けでやみつき間違いなし♪人気のタコスを紹介します。トルティーヤには旨味たっぷりの牛肉と野菜をはさんでボリューミーな仕上がり!ワカモレとサルサソースも家庭にある調味料で簡単に手作りします♪自宅で本格派メキシカンを楽しみましょう。トルティーヤは小麦粉から作ったフラワートルティーヤ でも、コーンから作ったコーントルティーヤでもお好みでどうぞ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      439kcal

    • 費用目安

      600前後

    トルティーヤ 牛ひき肉 アボカド 玉ねぎ トマト ピーマン パクチー レタス クミン[ホール] オリーブオイル 塩こしょう チリパウダー レモン汁 塩 こしょう おろしにんにく 塩 こしょう タバスコ おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • まり
      とても簡単に作れて美味しかったです。 トルティーヤが業務スーパーで買うと安いので また作りたいと思います。
    • カピ
      前回はタコス、今回は同じ材料でタコライスにしました。 本当に美味しいです! 母が辛いのが好きなのでタバスコは多めにいれますが、その分、挽き肉には少しだけ砂糖をいれて作るようにしています。 トッピングで砕いたドンタコスも今回はいれてみました。
    • みつあみ
      チリパウダー多めの方が美味しいので分量の10倍位の量を入れちゃいました😊みじん切りにした玉ねぎを入れてみたので辛くないししょっぱくないのでいい感じです! とても美味しかったです!
    • pchan
      牛挽肉じゃなくモモかたまりをスライスしてレタスの代わりにきゃべつで作りました とても美味しかったです またリピしたいです
  • 「お手軽タコス」のレシピ動画

    トルティーヤも手作り!
    お手軽タコス

    4.8

    (
    14件
    )

    メキシコの人気料理をスーパーに売っている食材でトルティーヤから手作りする、タコスをご紹介!生地はコーンフレークを使って手軽に仕上げ、フライパンで焼くのでご家庭でも手軽に作れます!スパイシーなサルサソースとワカモレを包んで大満足の一品です。お肉やサラダなどお好みの具材を巻いて、ケバフやラップサンドなどにアレンジができます!おもてなしやホームパーティーにもおすすめ♪

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      525kcal

    • 費用目安

      500前後

    コーンフレーク 薄力粉 強力粉 ベーキングパウダー 塩 オリーブオイル お湯 アボカド レモン汁 おろしにんにく 粉チーズ 塩 トマト タバスコ レモン汁 塩 こしょう レタス ソーセージ レモン(お好みで)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • いくちん
      トルティーヤの生地にコースターチを使って、パン焼き機でこねましたたので、簡単に出来ました。アボガドがなかったのでワカモレ無しで、ひき肉とパプリカの炒めたものにしました。スライスチーズを小さくして入れました。生地を焼くときに強火で焼いたら、パリッとして美味しかったです。
    • air
      今回は2種類のタコスを作った為トルティーヤは、スーパーで売られているトルティーヤを使い作りました😄 市販のトルティーヤは水分が無くて固かったので、レンジでチンしたら柔らかくなりました😅 美味しさはタコミートでしたが手軽さではウインナーといった感じです😁 またウインナー買ったら作ります👍
    • チェン
      スーパーで売っているハードタイプのトルティーヤより断然旨い。コーンフレークを砕くのが面倒ならコーンフラワーか。
  • 「スパイシーチキンのタコス」のレシピ動画

    お家でも簡単に♪
    スパイシーチキンのタコス

    4.5

    (
    36件
    )

    スパイシーに焼き上げたチキンを挟んだタコスです!パーティーでも食卓にいろどりを添えてくれます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      466kcal

    • 費用目安

      800前後

    トルティーヤ 鶏むね肉[皮なし] レタス オリーブオイル アボカド 塩 こしょう おろしにんにく おろししょうが チリパウダー 玉ねぎ トマト パクチー ライム 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです レタスの代わりにきゃべつで作りました サルサソースはビーフタコスレシピです またリピしたいです
    • ゆうき
      アボカドなし、パクチー抜きでも美味しかった。 ライムしっかり入れると美味しい!果肉少し入っててもいいと思います!
    • biscotte
      これは病みつきになりそう!美味しい! 具沢山で贅沢ですね♡ ササミと紫玉ねぎで作りました。
    • まり
      パクチーの代わりに水菜を、チリパウダーの代わりに七味を使いました 。簡単にできて美味しかったです
  • 「ミートタコス」のレシピ動画

    おうちでメキシカン!
    ミートタコス

    4.6

    (
    41件
    )

    人気のメキシコ料理、タコスのご紹介です!トルティーヤに、タコミートという味付けしたひき肉や、サルサと呼ばれるソースをはさんで食べます。ポイントはプロもおすすめの「チリパウダー」を使うこと。唐辛子をはじめ各種スパイス、ハーブを混合した調味料です。家庭でも簡単に本格的な味わいが楽しめますよ♪トマトサルサの他にアボカドを使ったワカモレや、お好みのお肉や具材でお楽しみください。ホームパーティーにもどうぞ。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      514kcal

    • 費用目安

      800前後

    トルティーヤ 合いびき肉 玉ねぎ トマト レタス にんにく オリーブオイル 細切りチーズ[生食用] ケチャップ コンソメ チリパウダー 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり(3等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • someday
      まあまあ手順が多くて面倒でしたが、作り方自体は簡単で美味しかったです! タコスはアボカドを使ったレシピが多い中、こちらはアボカドなしで助かりました! 辛い物はそんなに得意ではないので好みに味を調整できるのが良いですね。チリパウダーも初めて使いましたが美味しかったので、他にもいろいろ使えそうです。他のレビューにある通り、ケチャップもコンソメも足りず、味をみて追加しました。 他のレシピでサルサソースは冷蔵庫で寝かせるとあったので、最初に作りました。ポッ◯レモンだけでは酸味が足りず、酢を追加しました。 チーズは加熱用ではないスライスチーズを最後にちぎって乗せました! また作ります! 追記 何度も作ってます! トマトサルサはそのまま食べても美味しいし、タコミートはパンに挟んでも美味しいので、どちらも多めに準備した方が満足度が高い!きゅうりの細切りを加えても◎!トマトは種を取り除かなくてもOK。タコミートはちょっと濃い目に味付けした方がバランス良し。 チリパウダー必須!うっかり切らして豆板醤で代用してみたがイマイチ。ダメじゃないけど、ケチャップ多めに入れてなんとかw
    • うたc5
      サルサソースの消費に作ったのに、結局作ったので使わず^^; 初めてのおうちタコス、美味しかったです☆
    • なおきち
      合い挽き肉ではなく、鶏胸肉の挽肉でタコミートを作りました。 さっぱりで美味しかったです。 他はレシピに忠実に作ってみたした。 とっても美味しくて、家族に好評でした。
    • air
      以前作ったタコライスが凄く美味しかったので今回はタコスを作らしてもらいました❗ トルティーヤを買う手間だったり、価格だったり、美味しさだったりはタコライスの方が上回っているのですが、タコスもハイレベルで美味しかったです‼️ 市販のトルティーヤはフライパンで焼いて温めるより、レンジでチンした方が生地が柔らかくなりチーズも溶けて美味しく頂けると思います❗(買ったトルティーヤの袋の後ろにもレンチンの説明が書いてありました) チリパウダー気持ち多めで作るのがオススメです❗また作ります😁
  • 「牛パクチータコス」のレシピ動画

    ヨーグルトソースで♪
    牛パクチータコス

    牛こま切れ肉をスパイシーに炒めて、さっぱりしたサルサと合わせました♪ヨーグルトソースをかけて味の変化も楽しめます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      464kcal

    • 費用目安

      900前後

    トルティーヤ 牛こま切れ肉 紫玉ねぎ トマト きゅうり パクチー レタス にんにく クミン[ホール] 塩こしょう チリパウダー オリーブオイル 塩 こしょう おろしにんにく レモン汁 タバスコ ヨーグルト[無糖] 粉チーズ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【手作りトルティーヤ生地】


焼きたては格別!手作りのトルティーヤ生地レシピをご紹介します。もっちりとした食感が楽しめる「小麦粉で作るトルティーヤ」は、タコスやブリトーなど様々な料理に大活躍。市販品とはひと味違う、できたてのおいしさをぜひ味わってみてくださいね♪

  • 「小麦粉で作るトルティーヤ」のレシピ動画

    もっちり食感♪
    小麦粉で作るトルティーヤ

    4.7

    (
    17件
    )

    小麦粉を使用したトルティーヤの作り方をご紹介します!お好みの具材を使ってタコスやブリトーなどにしてお召し上がりください♪週末のランチにいかがですか?

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    薄力粉 強力粉 水 オリーブオイル 塩

    • ※1枚分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • しのちち
      とても簡単でとても美味しいです♡ 軽いのでチキンクリスプなどのガッツリめな具材でもパクパクたべれます。 沢山作って冷凍して常備してますꕤ*.゚
    • pchan
      トルティーヤ作りました またリピしたいです
    • みきんこ
      初めてのタコパ!美味しくできました😁
    • はる
      手作りトルティーヤ。 美味しかったです! なかなか皮が伸びなかったので難しかったですが(^◇^;)