お家でも簡単に♪
スパイシーチキンのタコス
調理時間
約30分
カロリー
466kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
44.3g
脂質
16.4g
たんぱく質
36.9g
糖質
39.8g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
スパイシーに焼き上げたチキンを挟んだタコスです！パーティーでも食卓にいろどりを添えてくれます♪
手順
1
鶏肉は3等分に切り、保存袋に☆と入れてもみこみ、冷蔵庫に入れて1時間漬け込む。
2
玉ねぎ、トマト、パクチーはみじん切りにして、ボウルに入れてライムを搾り、塩を加えて混ぜる(サルサソース)。レタスは細切りにする。
3
【スパイシーチキン】フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、1の鶏肉を入れて弱めの中火でこんがりと焼き色がつくまで焼き、上下を返し、ふたをして火が通るまで5分ほど焼く。取り出して粗熱を取り、小さくほぐす。
4
アボカドは種を取り、皮をむいて1cm角に切る。
5
別のフライパンを熱し、トルティーヤを薄く焼き色がつくまで両面を焼いて取り出す。
ポイント
1枚ずつ焼きましょう♪
6
トルティーヤに、レタス、スパイシーチキン、アボカド、サルサソースを等分に挟む。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです レタスの代わりにきゃべつで作りました サルサソースはビーフタコスレシピです またリピしたいです
biscotte
これは病みつきになりそう！美味しい！ 具沢山で贅沢ですね♡ ササミと紫玉ねぎで作りました。mugi
スパイシーチキンはこのレシピの調味料を参考にして、サルサソースなどは他のレシピで作りました！チキンのタコスは初めてでしたが美味しかったです😋someday
手順は多いですが、美味しかったです。 アボカドもパクチーも苦手なので無しで。トマトサルサはミートタコスのレシピで。 鶏むね肉はもっと薄く切って、早く火が通るようにした方が良いですね。4等分にしましたが、一つは分厚くて5分では火が通らず。チリパウダーは小さじ1強いれましたが、焼いた後味をみて、少し追加しました。 こちらのレシピではチーズ無しでしたが、最後にチーズを入れた方が好みでした。 また作ります！
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pchan