DELISH KITCHEN
人参とツナと卵を使ったおすすめレシピ7選

人参とツナと卵を使ったおすすめレシピ7選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/06

人参とツナと卵を使ったレシピを簡単動画でご紹介。定番のにんじんしりしりや、食べ応え抜群のオムレツなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「にんじんしりしり」のレシピ動画

    手軽で美味しい副菜!
    にんじんしりしり

    4.4

    (
    618件
    )

    にんじんをより美味しく食べられる簡単副菜、にんじんしりしりをご紹介♪沖縄の方言で千切りという意味を持つしりしり。材料はにんじんと卵、ツナだけなので簡単に作れます!お弁当に入れると彩りがよくなるのでおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      239kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん 卵 ツナ缶 塩 酒 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • オッド
      にんじんが沢山ある時に、彩り副菜としてよく作っています!!今回は残っていたピーマンも入れてしまいました。 私は少し(小さじ2~大さじ1くらい)めんつゆを入れるようにしています。簡単で美味しく出来ました(*^^*)
    • ごまぱん
      シーチキンとごま油以外は2倍で作りました。美味しい!顆粒だしを少々入れました。
    • 千草
      にんじんの細切りが面倒だったので短冊切りで作りました。 他の方のレビューを見て和風顆粒だしを少し加えたら美味しくなりました。
    • にんじんランド
      🌱めも 簡単!おいしすぎる! ・たまごに白だし大さじ1
  • 「にんじんぎっしりオムレツ」のレシピ動画

    食べ応えバッチリ!
    にんじんぎっしりオムレツ

    4.2

    (
    133件
    )

    にんじんがぎっしり詰まって食べ応え満点!にんじんのほのかな甘味がマイルドな卵によく合う!お家に余りがちなにんじんを主菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      256kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん ツナ缶 卵 サラダ油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 人参一本に対して生卵2個で人参まみれにならないかな。。と思い生卵は倍の4つ入れました。 大きめの人参だったからか、生卵4つでちょうどよく感じました☺️ 私はひっくり返す系の料理が苦手なので卵焼き風にして焼いてみました!生地が多かったので卵焼きをいつも作る時より難しかったですが何とか作れました😂 レビュー見てるとツナ缶いらないって方がちらほらいましたが、私はツナ缶あった方がタイプでした!ツナ缶って味がしっかりついてるので調味料が塩コショウだけで済むのが地味に助かりました✨ 手間もはぶけて美味しいのでまたリピします💓
    • シャケ(減塩努力)
      しりしりのリメイクで参考にさせてもらいました。ツナ缶なしです。にんじんぎっしりで美味しかったです。
    • haruka
      ツナと人参がよく合いました! 人参が甘くて美味しい🧡 とても簡単なのでまた作りたいです😊
    • おいしくて栄養も摂れるよきレシピでした◎ 朝ごはん、副菜、メイン、お弁当、いろんな場面に使えそう!
  • 「にんじんのカレーしりしり」のレシピ動画

    スパイシーな風味をプラス☆
    にんじんのカレーしりしり

    4.2

    (
    18件
    )

    カレー風味が食欲をそそります! コーンとめんつゆ入りでお子様も食べやすい♪ カレー粉の量はお好みで調整してください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      192kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん ツナ缶(オイル漬け) コーン(冷凍) 溶き卵 めんつゆ(3倍濃縮) カレー粉 塩こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • meg.o
      切り方が雑でもしんなりしてくれるので楽でした! 甘口のカレー粉を使ったので野菜嫌いの子供も喜んで食べてくれました♪
    • ゆめめ
      家にあるものでできて、簡単だし美味しかったです! にんじん余りがちなので消費できてありがたいです!
    • choma
      簡単で美味しいおかずになりました!カレー粉を入れすぎてしまったので塩こしょうはやめました😅
    • モコ
      簡単でおいしかったです。カレー粉が主張し過ぎず食べやすいです。子供も食べていました。 気分を変えたい時にまた作ってみようと思います。
  • 「にんじんしりしりサンドイッチ」のレシピ動画

    鮮やかな見た目で気分も上がる♪
    にんじんしりしりサンドイッチ

    4.5

    (
    4件
    )

    朝食にもランチにもおすすめのにんじんしりしりをはさんで食べるサンドイッチのご紹介です!一緒にチーズもはさんでコクをプラスしました。夕飯などで残ったにんじんしりしりをサンドしてもおいしくいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[8枚切り] 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] にんじん 酒 塩 白いりごま マヨネーズ スライスチーズ サニーレタス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しらす
      朝食に作りました! ちょうど良いボリュウムで 美味しかったです!
  • 「照り焼きツナサンド」のレシピ動画

    ツナ缶で簡単!
    照り焼きツナサンド

    4.1

    (
    6件
    )

    やみつきになる定番サンドをツナ缶で簡単に作りませんか? 朝ごはんにも、ランチにも大活躍♪ 我が家の定番になりそう!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      447kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン(6枚切り) ツナ缶 レタス にんじん ☆酒 ☆砂糖 ☆しょうゆ ☆みりん 卵 塩 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まき
      写真の様に綺麗にいかなかったけど出来ました。 どうしても10分置くと汁がでてべちゃっとなるのが残念。 味は良かったみたいです(笑)
    • りんご
      つなのかわりに鶏肉で照り焼きはさみました おいしかった
  • 「にんじんとツナの卵とじ丼」のレシピ動画

    卵とろける♪
    にんじんとツナの卵とじ丼

    ツナを入れて旨味アップ!にんじんと卵でオレンジ色がきれいな丼です。ねぎをちらすと彩りも良くなります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      509kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 ツナ缶[水煮] にんじん 細ねぎ(刻み) みりん 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナビビンバ」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    ツナビビンバ

    ツナ缶を使ったビビンバレシピをご紹介です野菜もたっぷりと入ってバランスがいい一品です♪今日のランチにいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      615kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[ブロック・水煮] もやし にんじん きゅうり 塩 ごま油 おろしにんにく こしょう 卵 サラダ油 焼肉のたれ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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