DELISH KITCHEN
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食べ応えバッチリ!

にんじんぎっしりオムレツ

にんじんがぎっしり詰まって食べ応え満点!にんじんのほのかな甘味がマイルドな卵によく合う!お家に余りがちなにんじんを主菜にいかがでしょうか?

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    256kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵を入れて混ぜ、ツナ缶、塩こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを入れて中火で炒め、しんなりしたら2を加えて2、3度大きく混ぜる。

    ポイント

    18cmのフライパンを使用しています。

  4. 4.

    縁がかたまってきたら、お皿をふたにしてひっくり返し、ごく弱火で1分ほど焼く。食べやすい大きさに切って器に盛る。

    ポイント

    お好みでチャービルをのせましょう♪

レビュー

(35件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • おいしくて栄養も摂れるよきレシピでした◎ 朝ごはん、副菜、メイン、お弁当、いろんな場面に使えそう!
  • かのん
    ツナ缶いらない、ないほうがおいしい
  • ペンギン
    料理が苦手な私にも簡単に作れました。 味もツナが入ることによって甘くなりすぎず、食べ応えもありおいしかったです!
  • みーちゃん
    ツナ缶を入れることでしっかり味がつくので とても美味しかったです! 副菜に迷った時におすすめです(^-^)