1. 鮮やかな見た目で気分も上がる♪にんじんしりしりサンドイッチ

鮮やかな見た目で気分も上がる♪

にんじんしりしりサンドイッチ

朝食にもランチにもおすすめのにんじんしりしりをはさんで食べるサンドイッチのご紹介です!一緒にチーズもはさんでコクをプラスしました。夕飯などで残ったにんじんしりしりをサンドしてもおいしくいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    595kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    フライパンにツナ缶、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒める。酒、塩を加えてなじむまで炒め合わせる。端によせ、溶き卵を加えて半熟状になるまで加熱して全体を炒め合わせ、白いりごまをふり、炒め合わせる(にんじんしりしり)。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁ごと入れましょう!

  3. 3.

    食パンはトースターで焼き色がつくまで焼き、片面にマヨネーズを等分にぬる。ラップを1枚広げ、マヨネーズをぬった面を上にして食パンを1枚のせる。スライスチーズ、サニーレタス、にんじんしりしりを順に半量ずつのせる。残りの食パンではさみ、ラップで包む。残りも同様に切り返す。5分ほどおいてなじませ、食べやすい大きさに切る。

    TIPS

    ラップごと切りましょう!

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