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卵とろける♪

にんじんとツナの卵とじ丼

ツナを入れて旨味アップ!にんじんと卵でオレンジ色がきれいな丼です。ねぎをちらすと彩りも良くなります。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    509kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは斜め薄切りにし、千切りにする。

  2. 2.

    フライパンに☆を入れて煮立たせ、ツナ、にんじんを加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火で5分煮る。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

  3. 3.

    2に溶き卵をまわしかけ、ふたをしてまわりがかたまり、半熟になるまで蒸す。

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3をかけて細ねぎをちらす。

レビュー

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