DELISH KITCHEN
【えのきと梅で作る】副菜のレパートリーが増える♪人気レシピ8選

【えのきと梅で作る】副菜のレパートリーが増える♪人気レシピ8選

作成日: 2023/06/10

更新日: 2024/10/18

えのきと梅を使った料理のレシピを動画でご紹介。シンプルな梅おかか和えやキャベツ炒めなど8本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください!


  • 「えのきの梅おかかあえ」のレシピ動画

    食材一つで♪
    えのきの梅おかかあえ

    4.0

    (
    56件
    )

    梅の酸味でさっぱりといただけます。箸休めにもおすすめの一品です♪あと一品足りないときや忙しいときにぜひお試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      28kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき しょうゆ 練り梅 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ま〜坊
      "食材一つで" と言うテーマですが、えのき1株で2人分では少なく感じ、思い付きで納豆を加えてみました。 大正解! 納豆好きの旦那さんが物凄く気に入っていました。私としてはメインの料理に力を入れたんですが(笑) 梅干しを1つ使いましたが梅の味が隠れてしまったので、次回は2つ。
    • ゆsama
      さっぱりしてておいしいᙏ̤̫⑅* 箸休めとかあと1品とかに 最適です( ⸍ɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷⸌ )
    • 納豆島
      お弁当の彩りがほしくてみじん切りの白ネギを入れてみました。さっぱり味で美味しかったです♫ご飯にもよくあいます。
    • ここあ
      副菜にぴったり!すごく酸っぱいってわけじゃないので子供も食べてました!
  • 「えのきときゅうりの梅肉和え」のレシピ動画

    さっぱりと食べられる!
    えのきときゅうりの梅肉和え

    4.3

    (
    143件
    )

    お酒のお供にもおすすめ! こってりおかずの箸休めに◎ もう一品副菜が欲しいときに・・!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき きゅうり 梅干し かつお節 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まきまき
      自宅できゅうりが沢山とれたのでちょっと工夫して食べてみたいと思い作りました。簡単に出来てさっぱり味なのでたくさん食べれます♡
    • きく
      すごく美味しいです! 梅干しが苦手な彼もおいしいと言ってくれました!
    • ま〜坊
      地味な食材で期待していなかったが、冷蔵庫にちょうどあったので作ってみたら・・美味しい!えのきのシコシコシャキシャキ、きゅうりのパリパリシャキシャキ。歯応えが楽しい!ただ、食べ進むと味が濃く感じたので、次回は醤油を減らしてリピ😋
    • BBB
      えのきはレンチンだし、きゅうりはカットなので火を使わずにできるのがいい。前回作った時、旦那から梅なしで良くない?と意見があり、今回は梅なしで作ってみましたが梅がなくても美味しかったです。個人的には梅ありの方が好きですが、お好みでどちらでもアリだなぁ!と感じました。
  • 「しいたけとえのきのおかか梅肉和え」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    しいたけとえのきのおかか梅肉和え

    3.8

    (
    25件
    )

    きのこのうま味を味わえる梅肉和えのご紹介です!梅のすっぱさがアクセントになり、さっぱりと食べられます。レンジ加熱で簡単に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      25kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき しいたけ 梅干し 砂糖 しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あんなす
      ものすごく簡単なのに美味しくて感動しました!
    • ひめ
      梅を2個にしました。簡単で美味しい。
    • まり
      お弁当に入れました。干し椎茸を戻して使いました。戻し方は、椎茸をさっと水洗いしてから同量の水を耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで600ワット3分加熱しました。美味しかったです。
    • ゆーな
      簡単だけど梅2個でもいいかも
  • 「いんげんとえのきの梅和え」のレシピ動画

    さっぱりさわやか♪
    いんげんとえのきの梅和え

    4.5

    (
    10件
    )

    いんげんの緑とえのきの白色が梅に染まって彩り綺麗なレシピです♪酸味がさわやかで箸休めにもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      35kcal

    • 費用目安

      300前後

    いんげん えのき 梅干し めんつゆ(3倍濃縮) かいわれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こりゃす
      好評でした!レンジで出来るので楽ちん。2分ではまだ生っぽい所があってかき混ぜて+2分レンチンしました。歯ごたえがニュルシャキしてて良いです!写真は2人分を4人で分けています。
    • けー
      冷凍野菜のいんげんを使いましたが とても美味しかったです。( ・ㅂ・)و ̑̑ レンチンで出来るのが手軽で助かります〜。
    • ディズ
      うまい!! 梅の種類でだいぶ感じが変わるかも( -_・) 自分は南高梅使いました。はちみつ漬けは個人的に合わなかったです はちみつ漬けでなくでも酸っぱすぎないので大丈夫だった!
    • 凛子
      少ない調味料でできて美味しかったです。梅干しが入るとさっぱり食べられて、夏にもいいですね。
  • 「にんじんとえのきの梅風味あえ」のレシピ動画

    レンジで作れる♪
    にんじんとえのきの梅風味あえ

    4.1

    (
    7件
    )

    レンジで手軽に作れ、副菜にはもちろんお弁当のおかずにもおすすめの一品です。にんじんとえのきの食感が楽しく、梅肉とごま油が香ります♪あと一品欲しいときにおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん えのき 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りんご
      簡単に作れて美味しかったです。
    • れあそん
      朝のうちに作った所為梅の風味が飛んじゃった 残念
    • ちゃわん
      簡単で美味しい✨ご飯のお供になる!
  • 「えのきともやしの梅ドレあえ」のレシピ動画

    ノンオイルだからヘルシー!
    えのきともやしの梅ドレあえ

    3.8

    (
    8件
    )

    安くて簡単♪ あと1品というときに簡単にできちゃう! お弁当にも最適です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      200前後

    えのき もやし かにかま 梅干し かつお節 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モリコ
      ふわっとラップしたものの、えのきともやしの水分のせいか味薄めになったので塩と醤油を足しました。自家製の梅干しが大きかったので1つだけにしました。カニカマは無かったので入れませんでした〜。美味しかったです。
  • 「えのきとちくわの梅和え」のレシピ動画

    ごま油がアクセント!
    えのきとちくわの梅和え

    4.3

    (
    8件
    )

    レンジで手軽に作れるさっぱりとした副菜のご紹介です。 ボウルに入れてあえるだけ。 梅の酸味とごま油がいい組み合わせです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき ちくわ かいわれ 梅干し 砂糖 ごま油 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • チョビすけ
      ヘルシー簡単!さっぱり美味しかったです
    • くろ
      美味しかったです!
    • austin
      翌日、まろやかになって美味かった。
  • 「キャベツとえのきの梅明太炒め」のレシピ動画

    味付け簡単!
    キャベツとえのきの梅明太炒め

    さっと炒めてできるので、あと1品欲しい時におすすめ!キャベツは炒め過ぎに注意して食感良く♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ えのき サラダ油 梅干し 明太子 酒 みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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