DELISH KITCHEN

ノンオイルだからヘルシー!

えのきともやしの梅ドレあえ

3.6

(5件)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    58kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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安くて簡単♪ あと1品というときに簡単にできちゃう! お弁当にも最適です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元をきり半分に切る。梅干しは種を取り包丁でたたく。かにかまは手でさく。

  2. 2

    耐熱容器にえのき、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    かにかま、☆を加えて混ぜ、粗熱をとる。

  4. 4

    梅干しを加えて混ぜ、器に盛り付けてかつお節をちらす。

レビュー

3.6

(5件)

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