1. 味付け簡単!キャベツとえのきの梅明太炒め

味付け簡単!

キャベツとえのきの梅明太炒め

さっと炒めてできるので、あと1品欲しい時におすすめ!キャベツは炒め過ぎに注意して食感良く♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    100kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    キャベツは2cm角に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切って手でほぐす。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

  2. 2.

    明太子は切れ目を入れて中身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、キャベツ、えのきを入れてしんなりするまで炒める。

  5. 5.

    4に☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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