さっぱりと食べられる!
えのきときゅうりの梅肉和え
お酒のお供にもおすすめ! こってりおかずの箸休めに◎ もう一品副菜が欲しいときに・・!
カロリー
52kcal
炭水化物
11.6g
脂質
0.3g
たんぱく質
5.1g
糖質
7.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り、3等分に切る。
2
きゅうりは千切りにし、塩もみ(分量外:少々)をし、水で洗い、水気をしぼる。
3
梅干しは種をとり叩く。
4
耐熱容器にえのき、☆を入れて混ぜふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、軽く水気を切る。
5
ボウルにえのき、きゅうり、梅肉、かつお節を入れて混ぜる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 自宅できゅうりが沢山とれたのでちょっと工夫して食べてみたいと思い作りました。簡単に出来てさっぱり味なのでたくさん食べれます♡
きく
すごく美味しいです! 梅干しが苦手な彼もおいしいと言ってくれました!ま〜坊
地味な食材で期待していなかったが、冷蔵庫にちょうどあったので作ってみたら・・美味しい!えのきのシコシコシャキシャキ、きゅうりのパリパリシャキシャキ。歯応えが楽しい!ただ、食べ進むと味が濃く感じたので、次回は醤油を減らしてリピ😋BBB
えのきはレンチンだし、きゅうりはカットなので火を使わずにできるのがいい。前回作った時、旦那から梅なしで良くない?と意見があり、今回は梅なしで作ってみましたが梅がなくても美味しかったです。個人的には梅ありの方が好きですが、お好みでどちらでもアリだなぁ!と感じました。
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まきまき