シャキシャキ食感!
白菜のツナマヨサラダ
白菜がたっぷり食べられる、白菜のツナマヨサラダをご紹介!手に入りやすい食材で簡単に作れます♪白菜は、塩もみして水分を出してから作るのがポイント!付け合わせのサラダにもおすすめです。
カロリー
194kcal
炭水化物
6.9g
脂質
15.8g
たんぱく質
6.7g
糖質
5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は細切りにする。ボウルに白菜を入れ、塩を振ってもみこみ、10分ほど置く。水気をしぼる。
2
1にホールコーン、缶汁を切ったツナ缶、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、黒こしょうをふる。
レビュー
4.5
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- 簡単にできて、美味しいです。
うゆ丸
パパっと作れてよかったです! 白菜もコーンもしっかり水切らないとべちょべちょするのでそこだけ気を付けるとよいかと。がーこ
白菜が安かったので作りました。コーンもツナも缶詰を常備しているので、手軽にできるのがいいですね。あえてからでも、そこそこの水分が出るので、白菜は30分くらい放置して、しっかりと水気を切ってから、ボールに入れて他の材料や調味料を入れました。まなみん
白菜を水切っても食べてるうちに水が出てきますが、味に変わりはなかったです。ツナがいい味出してておいしかったし、簡単でした。
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さなや