シャキシャキまろやか！
白菜と卵のさっぱりサラダ
白菜のシャキシャキ感と卵のなめらかな食感が癖になる味わいに。レモン汁を使うことでさっぱりと仕上げました。ぜひ作ってみてください！
- 調理時間 約15分
カロリー
273kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- 白菜 4枚(320g)
- ゆで卵 2個
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- パセリ 2房
- 塩大さじ1
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- レモン汁小さじ1
作り方
1.
白菜は縦半分に切り、1cm幅に切る。ゆで卵は縦半分に切り、それぞれ4等分に切る。パセリはみじん切りにする。
2.
ボウルに白菜、塩を入れて混ぜ、10分おく。さっと水にさらし、水気を切る。
3.
別のボウルに白菜、ゆで卵、ツナを入れ、☆を加えて混ぜる。
TIPS
ツナは缶汁を切る。
4.
器に3を盛り、パセリをちらす。
レビュー
(4件)
4.2
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- mika美味しく出来ました ⑅◡̈* ただ、やっぱり白菜はみずみずしい 野菜だからか、次の日に食べようと したトキには、ちょっと水っぽくて そこがどうにかならないかな...と 思いました ⚡︎⚡︎ すぐに全部食べられるなら 問題ないです !!
- もち冷蔵庫整理のため少なめ白菜にしちゃったけど美味しく頂けました。味もしっかりしていて満足！カロリーも糖質も低いと思うのでリピします！