DELISH KITCHEN

サラダや炒め物をもう一品♪白菜とツナ缶の絶品レシピ28選

作成日: 2023/06/03

副菜から主食まで白菜とツナ缶を使ったレシピを簡単動画でご紹介。人気の春雨のうま煮やツナマヨサラダ、レンジで出来るごまマヨ和えなど28本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 副菜のレシピ
    1. 白菜を大量消費♪無限ツナ白菜
    2. さっぱり♪箸が止まらない!白菜とツナの中華和え
    3. シャキシャキ食感!白菜のツナマヨサラダ
    4. 即席副菜!白菜とツナのごま和え
    5. シャキシャキまろやか!白菜と卵のさっぱりサラダ
    6. シャキシャキ食感!白菜とかいわれのツナサラダ
    7. シャキシャキ食感!白菜とツナの塩昆布サラダ
    8. 10分で完成♪白菜とツナのコールスロー
    9. 簡単!さっぱり!白菜とツナの胡麻酢あえ
    10. シャキシャキ食感!白菜とツナのごまマヨ和え
    11. レンジでできる!油揚げと白菜のツナあえ
    12. ちょっとした副菜に♪白菜とツナの甘酢和え
    13. のりの風味が◎白菜のツナのり和え
    14. ささっとスピード一品!豆苗と白菜の中華炒め
    15. 簡単やみつき!白菜のツナカレー炒め
    16. おつまみにおすすめ♪白菜とツナの塩炒め
    17. スピードおつまみ♪白菜とツナのポン酢炒め
    18. ボリュームたっぷり♪白菜と春雨のうま煮
    19. 素材2つで簡単に作る!白菜とツナのくたくた煮
    20. パパッと作れる♪白菜とツナの卵とじ
    21. 白菜をたっぷり消費!白菜とツナの味噌煮
    22. ツナの旨味たっぷり♪大根と白菜のツナ煮
    23. サクサクとろ〜り♪白菜のスコップクリームコロッケ
  2. スープのレシピ
    1. 体ポカポカ!白菜とツナのとろっとスープ
  3. 主食のレシピ
    1. ランチにおすすめ!白菜とツナのパスタ
    2. 簡単オススメ!白菜とツナの卵雑炊
    3. ほっこり優しい味!白菜とツナのトマトソースパスタ
    4. あとを引くおいしさ!白菜のサンドイッチ

副菜のレシピ


  • 「無限ツナ白菜」のレシピ動画

    白菜を大量消費♪
    無限ツナ白菜

    4.3

    (

    807件
    )

    白菜1/8個を使った副菜です♪ごま油の風味とポン酢の酸味で無限に箸がすすむ一品に!シャキシャキ食感は箸休めにもおすすめです。白菜が余った時に、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      94kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 白菜 塩 ポン酢しょうゆ ごま油 和風顆粒だし 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かっぱまる
      塩もみではなく、耐熱皿に入れてラップしてレンジ(硬い部分3分▶︎葉も入れ2分/600w)で加熱して、ラップしたまま粗熱を取り、絞りました。 塩もみしてない分調味料が同じ量だと少し塩気が足りない気がしたので自分の好きな加減で調味料を足しました。 とっても美味しかったです! 塩分が気になる方はオススメだと思いました💭
    • minato
       白菜の甘みとシャキシャキな食感、ツナの旨味が合わさって、食欲が沸きました!  レシピにもある通り、「白菜の水気をしっかり切る」ことが大切ですね。   私は手で軽く絞った後、キッチンペーパーに挟んで軽くポンポンと拭き取りました。
    • ビビリン
      他の方のコメントであったので、白菜を600Wで1分レンチンしてから作ってみました。その後10分~15分くらい置いていい感じでした。ちょっと薄いかなぁと思い、塩昆布を少し足しました。美味しく出来ました❗
    • ケンケン
      初心者でも、簡単にできました。 塩昆布入れますとさらにおいしい。 また、洋風には 塩コショウ→ハーブソルト ごま油→オリーブオイル でできます。 中華風には、 鶏ガラ細粒、ラー油 でアレンジ色々できます
  • 「白菜とツナの中華和え」のレシピ動画

    さっぱり♪箸が止まらない!
    白菜とツナの中華和え

    4.2

    (

    63件
    )

    ツナの旨味とごまの風味で箸が止まらない一品です。お酢でさっぱり食べられるので飽きのこない味わいです♪白菜の水気をしっかり切ると味がしっかり馴染みます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶(オイル漬け) 塩 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かなたろ
      美味しくいただきました。 そのままでも美味しいけど、 ご飯のお供にしゃきしゃきと… アクセントによきです。 もう少ししんなりさせたかったので ほんの少しレンジでチンしました
    • akinatto
      酸味がきいてさっぱりしているので無限級です。ツナは水煮が家にあったのでそちらで作りましたが、オイルよりさっぱりしていると思うので夏に食が進むサイドメニューです。
    • ぷーちゃん
      手軽で美味しかったので、リピートします。
    • シリウス
      簡単で早く作れるので助かります。お酢が入っているので暑さで食欲がなくても食べれます。
  • 「白菜のツナマヨサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    白菜のツナマヨサラダ

    4.5

    (

    61件
    )

    白菜がたっぷり食べられる、白菜のツナマヨサラダをご紹介!手に入りやすい食材で簡単に作れます♪白菜は、塩もみして水分を出してから作るのがポイント!付け合わせのサラダにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 塩 ホールコーン ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 703
      簡単に作れて白菜がたくさん食べられます。美味しかったです!
    • デリまさ
      簡単にでき、白菜のシャキシャキが感じられてとても美味しかったです。
    • れれ
      白菜の量がちょっと多かったかな 味はよかったです
    • さなや
      簡単にできて、美味しいです。
  • 「白菜とツナのごま和え」のレシピ動画

    即席副菜!
    白菜とツナのごま和え

    4.2

    (

    60件
    )

    白菜は塩揉みすることで程よい食感に! 忙しい時にもさっと出来る♪ ツナの旨味で美味しさUP

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      141kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶(オイル漬け) 塩 白いりごま めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • tono
      簡単で美味しかったです。余った分は翌日食パンにはさんでサンドイッチにしましたが良い感じでした。
    • emi
      ごまは入れませんでしたが、とっても美味しかったです。簡単でした。
    • しま
      塩揉みだと食感はいいですが どうしても生感が気になりました、、 次はある程度茹でてから 作ってみようと思います! 26歳/会社員👩🏻‍💼🧡
    • まる
      簡単で美味しかったですが、ツナ缶が美味しいから不味くはならないよな、って感じの味でした。
  • 「白菜と卵のさっぱりサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキまろやか!
    白菜と卵のさっぱりサラダ

    4.4

    (

    27件
    )

    白菜のシャキシャキ感と卵のなめらかな食感が癖になる味わいに。レモン汁を使うことでさっぱりと仕上げました。ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      273kcal

    • 費用目安

      300前後

    白菜 ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] パセリ 塩 しょうゆ マヨネーズ レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • km
      おいしいです! 卵が結構ポイントかなと思います。 ツナと白菜だけだと途中で飽きるかもしれないけど、たまに口に入ってくる卵のおかげで、飽きずにいっぱい食べられます!
    • mika
      美味しく出来ました ⑅◡̈* ただ、やっぱり白菜はみずみずしい 野菜だからか、次の日に食べようと したトキには、ちょっと水っぽくて そこがどうにかならないかな...と 思いました ⚡︎⚡︎ すぐに全部食べられるなら 問題ないです !!
    • のりちゃん
      白菜硬めだったから茹でました💦 柔くて美味しくなりました❗️😋
    • もち
      冷蔵庫整理のため少なめ白菜にしちゃったけど美味しく頂けました。味もしっかりしていて満足!カロリーも糖質も低いと思うのでリピします!
  • 「白菜とかいわれのツナサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    白菜とかいわれのツナサラダ

    4.5

    (

    24件
    )

    白菜を生で味わうサラダです。柔らかい葉とシャキシャキ食感の芯、それぞれの食感を楽しめます♪かいわれの風味がアクセントになり、ツナの旨味、マヨネーズのコクで白菜がたっぷり食べられる一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 白菜 かいわれ ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キリト
      個人的には めちゃくちゃ好きです。 味は思った通りの味で 食べやすくて すりゴマが効いてます(^^) 千切りのキャベツを添えるような肉系の食事にも キャベツの代わりに こっちを添えたら テンション上がりそう( ☆∀☆)笑 今は白菜が美味しい季節なので またすぐ作りたいです。
    • みかん
      ツナは水煮を使いました。 白菜もかいわれもシャキシャキして美味しかったです。 個人的に作ってすぐよりも 、少し置いて しんなりしてから食べた方が好きです。
    • レイン
      簡単で美味しいです。
    • まり
      お弁当に入れました 。簡単にできて美味しかったです。
  • 「白菜とツナの塩昆布サラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    白菜とツナの塩昆布サラダ

    4.6

    (

    21件
    )

    白菜をサラダ仕立てでいただきます!細切りにした白菜にツナのコクと塩昆布のうまみがからんでお箸がすすむ♪さっと作れるので時間がない時やあと一品欲しい時にぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 白菜 塩昆布 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • けー
      みなさんのレビューを参考に、生の白菜が苦手なので 1分半ほどレンチンしてから和えましたが とても食べやすくて美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
    • つな
      さっと作れて本当に美味しい! 私は生の白菜少し抵抗があったので、レンジで1分ほどチンして水気を切り作っています。 シャキシャキ感は残るし、白菜の水分に塩昆布の味が出て美味しいです♡
    • ちゃん
      白菜で1番良く作る料理です!たくさん作って翌日も食べます!
    • わに
      私も生の白菜に少し抵抗があったので、塩揉みをした後よく水洗いし水切りしてから使いました。味もよく染み込んで美味しく作れました!リピします!
  • 「白菜とツナのコールスロー」のレシピ動画

    10分で完成♪
    白菜とツナのコールスロー

    4.5

    (

    9件
    )

    白菜で作るコールスローレシピをご紹介します!ツナも入っていて満足度の高い一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      228kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 にんじん ツナ缶[オイル漬け] 塩(塩もみ用) マヨネーズ レモン汁 砂糖 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • m
      簡単で美味しかったです。 鍋の翌日にあまった白菜を味噌汁にしようか悩んでたところで白菜で検索してみたら、家にある材料でさっぱりサラダができて助かりました。 うっかりシーチキンを入れ忘れた事もありましたが、それでも美味しかったです。
    • へのちぃ
      めちゃくちゃ美味しいです!大好きなレシピ♡
    • ぼるさち
      あと1品にちょうどいいですね。 水分もたっぷりきれました‼️ 味もとっても美味しかったです。 レモン汁がさっぱりしますね✨
    • あーちゃん
      マヨネーズ砂糖塩はちょい多めに入れました!新鮮で美味しかったです!!!
  • 「白菜とツナの胡麻酢あえ」のレシピ動画

    簡単!さっぱり!
    白菜とツナの胡麻酢あえ

    4.4

    (

    9件
    )

    電子レンジを使うことで時短で作ることができる副菜メニュー♪ ごまで風味を出して、酢でさっぱりと仕上げました! 白菜を加熱した後、しっかり水気を切っておくのがポイント!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      100前後

    白菜 ツナ缶 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かおちゃん
      電子レンジで簡単に出来、すりごまの香ばしさ、お酢の酸味、ツナの旨味が白菜とよく合って美味しかったです💯
    • osmanthus
      レンジでチンすると時短になるし、白菜にしっかり味が染み込んで美味しくなる気がしました。 簡単で美味しく出来上がります‼︎
  • 「白菜とツナのごまマヨ和え」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    白菜とツナのごまマヨ和え

    4.4

    (

    5件
    )

    レンジで加熱して簡単にできる白菜の副菜レシピをご紹介します。ツナとマヨネーズの組み合わせがやみつきになるおいしさです♪レンジで加熱してさっと作れるので、時間がない時やお酒のお供におすすめの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 白菜 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ごま油 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まー
      白菜はレンチンではなく塩もみしました おいしくできました!
  • 「油揚げと白菜のツナあえ」のレシピ動画

    レンジでできる!
    油揚げと白菜のツナあえ

    4.6

    (

    6件
    )

    ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    油揚げ ツナ缶[水煮] 白菜 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 納豆島
      お弁当の一品にササッと作りました。味が薄かったので鶏ガラとしょう油を足してさらに40秒加熱。すごく美味しくて娘にも喜ばれました。
  • 「白菜とツナの甘酢和え」のレシピ動画

    ちょっとした副菜に♪
    白菜とツナの甘酢和え

    4.2

    (

    7件
    )

    白菜とツナが甘酢に絡んで、さっぱりとした味わいの副菜です! 切って混ぜるだけの簡単なおかずなので、 忙しい時、あと一品欲しい時に是非作ってみて下さい!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶 塩 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • poco
      余っていた鮭缶で作りました。 さっぱりしていておいしかったです。 でも白菜を絞ったらちょびっとになってしまったので、倍量で作ればよかったです…
  • 「白菜のツナのり和え」のレシピ動画

    のりの風味が◎
    白菜のツナのり和え

    4.1

    (

    7件
    )

    家にありそうな食材で簡単おかず! シャキシャキ白菜がおいしい♪ ツナとのりが合うんです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      113kcal

    • 費用目安

      100前後

    白菜 ツナ缶(オイル漬け) 焼きのり ポン酢しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「豆苗と白菜の中華炒め」のレシピ動画

    ささっとスピード一品!
    豆苗と白菜の中華炒め

    4.3

    (

    9件
    )

    豆苗は最後に入れることでシャキシャキ感をプラス にんにくの風味が食欲そそる♪ しっかり味で美味しい♡ぜひお試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      300前後

    豆苗 白菜 ツナ缶(オイル漬け) ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆるりんご
      チューブのおろしにんにくを入れすぎてしまったのか、しょっぱくなってしまいました…💦残りもののしめじを追加して、酒を4回しほど入れたら優しい味になりました!味自体は美味しかったです。
  • 「白菜のツナカレー炒め」のレシピ動画

    簡単やみつき!
    白菜のツナカレー炒め

    -

    (

    1件
    )

    少ない素材でパパッと作れる炒め物!あっという間にできるので、忙しい日やもう一品欲しい時におすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      67kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「白菜とツナの塩炒め」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ♪
    白菜とツナの塩炒め

    -

    (

    1件
    )

    少ない素材でパパッと作れる炒め物。白菜をツナと一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。ぜひ一度お試しください♪

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キキ
      美味しかったです😋
  • 「白菜とツナのポン酢炒め」のレシピ動画

    スピードおつまみ♪
    白菜とツナのポン酢炒め

    -

    (

    0件
    )

    白菜とツナを炒めるだけでできる忙しい時におすすめの簡単メニュー!あっという間にできるので時間がない時におすすめです♪ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「白菜と春雨のうま煮」のレシピ動画

    ボリュームたっぷり♪
    白菜と春雨のうま煮

    4.3

    (

    74件
    )

    くたくたに煮た白菜と、ツルッとしたのどごしの春雨が絶品のうま煮レシピです♪ツナとしいたけの旨味をプラスしましょう!とろみをつけるので冷めにくく、食材に味が絡みやすくなります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      252kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 白菜 ツナ缶[オイル漬け] しいたけ ごま油 酒 みりん 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 高ちゃん
      簡単で激ウマ👍 ネギ、レタス、生揚げも投入しましたがこれが良い味でした。また作ります。
    • mika
      美味しくできました⑅◡̈* めっちゃ美味しかったですすすす リピート間違いなしです !!
    • ココ
      白菜に味がしみて春雨もとても美味しかったです。 白菜の美味しいこの時期には簡単で最高です>.<♡
    • みえちゃん
      ツナ、しいたけの替わりに豚肉、エリンギを にんじんも加えました。 フライパン一つで完成なので助かります。 ニンニク、しょうがも少し入れました。 あっさりした中華味ですね。
  • 「白菜とツナのくたくた煮」のレシピ動画

    素材2つで簡単に作る!
    白菜とツナのくたくた煮

    4.4

    (

    55件
    )

    白菜がたっぷり食べられるくたくた煮のご紹介!ツナのうまみを生かしたシンプルな味付けです。あと一品欲しい時におすすめ!ツナはオイル漬けがおすすめですが、水煮でもお作りいただけます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 白菜 ポン酢しょうゆ しょうゆ 水 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かおちゃん
      ツナの旨味たっぷりだけどポン酢のサッパリした味付けで白菜がたくさん食べられて美味しかったです!
    • aki
      凄く簡単なのに凄く美味しい!シイタケを追加しました‪(*ˊᵕˋ* ) 缶詰の塩味がわりとあるので塩コショウ少なめにしました✩
    • あ〜す
      白菜がたくさんあったので作りました! コクが欲しかったので鶏ガラスープの素を投入。 後、彩りに人参も入れました🎶 トロミを付けてお弁当のおかずにもいいかも♡
    • ぱん
      簡単にササッとつくれてあっさり美味しくできました(*´∀`)♪
  • 「白菜とツナの卵とじ」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    白菜とツナの卵とじ

    4.3

    (

    22件
    )

    ふんわり卵と、だしの効いたほんのり甘みのある味わいがホッとするレシピです。ごはんにのせるのもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      208kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 ツナ缶[オイル漬け] 白菜 しめじ 酒 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • el
      ツナ水煮を汁切らないで使った。問題ないです
    • みぃ
      材料足りなかったけど簡単に美味しくできました。 白菜消費法です。
    • pchan
      盛り付けで崩れてしまいましたが、とても美味しかったです またリピしたいです
    • ゆるりんご
      私好みの味でとても美味しかったです😆✨✨ 体調が悪い時なんかも消化に良いし優しい味で良いなと思いました♪ 他の方のコメント見て私も余らせてた水菜1/4を追加で入れてみましたが、特に味が薄くなることもなく、ちょうど良かったです‼️
  • 「白菜とツナの味噌煮」のレシピ動画

    白菜をたっぷり消費!
    白菜とツナの味噌煮

    4.3

    (

    21件
    )

    しんなりとした白菜にみそだれがしみる♪ ツナ入りでこっくりとした味わいに仕上げました。 ご飯にも良く合います!夕飯の一品にオススメです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 しいたけ ツナ缶(オイル漬け) おろししょうが サラダ油 酒 みりん みそ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • じゅん
      椎茸の代わりにしめじを入れ、白菜も分量の倍くらい入れましたがとても美味しく出来上がりました。また作ろうと思います。
    • くろ
      油の代わりにツナ缶の缶汁で★ めちゃ美味しかったです!
    • ゆたろう🐤
      少し味噌を少なめにしたほうが、ちょうどよさそうなので、次回は大さじ1/2にしてみます! 美味しかったです!
    • きぃたん
      余ってたカニかまも入れてみました。 味噌とショウガの味付け 最高です👍 美味しかった~☺️
  • 「大根と白菜のツナ煮」のレシピ動画

    ツナの旨味たっぷり♪
    大根と白菜のツナ煮

    4.1

    (

    18件
    )

    大根と白菜にツナ缶を合わせたおかずのご紹介!ツナ缶はオイルごと使うことで旨味を全体に行き渡らせます♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 大根 白菜 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 みりん しょうゆ おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ツナなしで製作。家庭料理は好きです。
    • ちゃんたま
      しめじも入れました。大根がそんなに柔らかくならなかったです。ちゃんと蓋して煮れば良かった……
  • 「白菜のスコップクリームコロッケ」のレシピ動画

    サクサクとろ〜り♪
    白菜のスコップクリームコロッケ

    -

    (

    2件
    )

    サクサクの衣と、とろ〜りクリームの最高の組み合わせ! 白菜のシャキシャキ感とコーンの甘さがたまらない一品です♪ 是非お試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      462kcal

    • 費用目安

      300前後

    白菜 コーン缶 ツナ缶 じゃがいも 有塩バター 塩こしょう パン粉 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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スープのレシピ


  • 「白菜とツナのとろっとスープ」のレシピ動画

    体ポカポカ!
    白菜とツナのとろっとスープ

    4.2

    (

    107件
    )

    白菜たっぷりでトロトロの口当たりがたまらないスープ。しょうがを加えることで香り良い一杯に仕上がります。ツナの旨味もスープに溶け出して、優しい味わいが楽しめます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ツナ缶 ごま油 塩 しょうゆ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん おろししょうが 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あっこ
      皆さんのレビューにもありましたが、確かにレシピのままだとぼやけていて味が薄い。 顆粒だし、中華だしなどのレビューがあったので、私はブイヨンを足してみました。 味がしまって、美味しくなりました。
    • レキ
      味が薄いしボヤけた感じがしました。顆粒だし入れたほうがいいかと思います。私は鶏ガラを入れました。
    • にのさん
      白菜の汁物のレパートリーが増えて嬉しいです
    • なつ
      他の方のコメントを見て、 2人分で、水を300cc、塩こしょう少々 加える以外はレシピ通りに作りました! ツナでスープ!?と思いましまが、 とっても美味しくて大満足です!リピします!

主食のレシピ


  • 「白菜とツナのパスタ」のレシピ動画

    ランチにおすすめ!
    白菜とツナのパスタ

    4.0

    (

    23件
    )

    忙しい時にもパパッと作れるお手軽レシピ!お好みできのこを加えてもおいしくお召し上がりいただけます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      532kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 白菜 にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩 黒こしょう パスタのゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • choma
      シンプルに美味しい😳✨味付けは塩こしょうしか使ってないのに汁まで飲み切りました!また作ります👌
    • みぃ
      美味しかったです。 かつお節や海苔をお好みでかけて食べました。
    • スマイル
      白菜をキャベツに変えましたが美味しくできました。
    • りさ
      白菜を使わないといけなくて、白菜のパスタ助かりました。美味しかったです。
  • 「白菜とツナの卵雑炊」のレシピ動画

    簡単オススメ!
    白菜とツナの卵雑炊

    4.0

    (

    19件
    )

    残りがちな白菜を使って ツナと卵で簡単にできる! 朝ごはんにもオススメな雑炊です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      461kcal

    • 費用目安

      300前後

    あたたかいごはん 白菜 溶き卵 ツナ缶 水 塩 みそ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ごはん
      一味、醤油、柚子胡椒などをかけて食べてました おいしかったみたいです
    • nico
      簡単で美味しかったです♪
    • くぅた
      簡単に出来ました! 普段お野菜嫌いな2歳の娘が珍しくバクバクと白菜を食べてくれました!!
    • サカバ
      手軽に出来て味も良かったです。
  • 「白菜とツナのトマトソースパスタ」のレシピ動画

    ほっこり優しい味!
    白菜とツナのトマトソースパスタ

    4.3

    (

    13件
    )

    とろっと煮込んだ白菜とパスタの相性が抜群! 最後に生クリームを加えても美味しい♪ パスタにソースをよく絡めて食べると最高です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      513kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ 白菜 ツナ缶 にんにく カットトマト缶 オリーブオイル 酒 塩 こしょう コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さっち
      白菜の代わりにキャベツで、麺の量を増量したので、コンソメと胡椒の量を増やしてつくりましたが、充分にパスタにソースが絡んで美味しかったです。
    • キャン子
      簡単ではありましたが、白菜の水分が味を薄めてしまい味気がなかったので、トマトケチャップとみりん、ローレルを少々と、最後にパルメザンチーズを加えたら、おいしくなりました。
    • コトリ
      簡単に作れて美味しかったです
    • 作ったよ😊🍝
      簡単に出来ました。ホールトマトの酸味が強かったので、もう少しコンソメ多めでも良かったかも🍀🍝☺️
  • 「白菜のサンドイッチ」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ!
    白菜のサンドイッチ

    4.3

    (

    3件
    )

    白菜とツナを使ったサンドイッチレシピをご紹介!シャキシャキの食感が食欲をそそる一品です♪さっと作れるので朝ごはんにもぴったり!ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      450kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[8枚切り] ツナ缶[オイル漬け] 白菜 塩 マヨネーズ こしょう 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽむちぃ
      サンドイッチにも前回入れましたが 今回は具材だけを楽しみました(*´▽`*)とても美味しいです! 簡単なのでぜひみなさんも参考に☺️普通のツナマヨよりもヘルシーに食べられるので私は好きです!
    • 末っ子
      お弁当用に作って持っていきましたが普通のツナサンドと違って玉ねぎが入っていないので水が出てびちゃびちゃにはならなかったです😏 お弁当でツナサンドを持っていくにはいいレシピかなと思います。ただ、分量通りだとツナよりも白菜が多めだったので個人的にはツナをもっと足したほうがバランスいいかなと思いました!