サラダや炒め物をもう一品♪白菜とツナ缶の絶品レシピ28選

レビュー

• かっぱまる

  塩もみではなく、耐熱皿に入れてラップしてレンジ(硬い部分3分▶︎葉も入れ2分/600w)で加熱して、ラップしたまま粗熱を取り、絞りました。 塩もみしてない分調味料が同じ量だと少し塩気が足りない気がしたので自分の好きな加減で調味料を足しました。 とっても美味しかったです！ 塩分が気になる方はオススメだと思いました💭
• minato

  　白菜の甘みとシャキシャキな食感、ツナの旨味が合わさって、食欲が沸きました！ 　レシピにもある通り、「白菜の水気をしっかり切る」ことが大切ですね。　 　私は手で軽く絞った後、キッチンペーパーに挟んで軽くポンポンと拭き取りました。
• ビビリン

  他の方のコメントであったので、白菜を600Wで1分レンチンしてから作ってみました。その後10分～15分くらい置いていい感じでした。ちょっと薄いかなぁと思い、塩昆布を少し足しました。美味しく出来ました❗

  
• ケンケン

  初心者でも、簡単にできました。 塩昆布入れますとさらにおいしい。 また、洋風には 塩コショウ→ハーブソルト ごま油→オリーブオイル　でできます。 中華風には、 鶏ガラ細粒、ラー油　でアレンジ色々できます

  

レビュー

• かなたろ

  美味しくいただきました。 そのままでも美味しいけど、 ご飯のお供にしゃきしゃきと… アクセントによきです。 もう少ししんなりさせたかったので ほんの少しレンジでチンしました
• akinatto

  酸味がきいてさっぱりしているので無限級です。ツナは水煮が家にあったのでそちらで作りましたが、オイルよりさっぱりしていると思うので夏に食が進むサイドメニューです。
• ぷーちゃん

  手軽で美味しかったので、リピートします。
• シリウス

  簡単で早く作れるので助かります。お酢が入っているので暑さで食欲がなくても食べれます。

レビュー

• 703

  簡単に作れて白菜がたくさん食べられます。美味しかったです！
• デリまさ

  簡単にでき、白菜のシャキシャキが感じられてとても美味しかったです。
• れれ

  白菜の量がちょっと多かったかな 味はよかったです
• さなや

  簡単にできて、美味しいです。

  

レビュー

• tono

  簡単で美味しかったです。余った分は翌日食パンにはさんでサンドイッチにしましたが良い感じでした。
• emi

  ごまは入れませんでしたが、とっても美味しかったです。簡単でした。
• しま

  塩揉みだと食感はいいですが どうしても生感が気になりました、、 次はある程度茹でてから 作ってみようと思います！ 26歳/会社員👩🏻‍💼🧡
• まる

  簡単で美味しかったですが、ツナ缶が美味しいから不味くはならないよな、って感じの味でした。

レビュー

• km

  おいしいです！ 卵が結構ポイントかなと思います。 ツナと白菜だけだと途中で飽きるかもしれないけど、たまに口に入ってくる卵のおかげで、飽きずにいっぱい食べられます！
• mika

  美味しく出来ました ⑅◡̈* ただ、やっぱり白菜はみずみずしい 野菜だからか、次の日に食べようと したトキには、ちょっと水っぽくて そこがどうにかならないかな...と 思いました ⚡︎⚡︎ すぐに全部食べられるなら 問題ないです !!

  
• のりちゃん

  白菜硬めだったから茹でました💦 柔くて美味しくなりました❗️😋

  
• もち

  冷蔵庫整理のため少なめ白菜にしちゃったけど美味しく頂けました。味もしっかりしていて満足！カロリーも糖質も低いと思うのでリピします！

レビュー

• キリト

  個人的には めちゃくちゃ好きです。 味は思った通りの味で 食べやすくて すりゴマが効いてます(^^) 千切りのキャベツを添えるような肉系の食事にも キャベツの代わりに こっちを添えたら テンション上がりそう( ☆∀☆)笑 今は白菜が美味しい季節なので またすぐ作りたいです。
• みかん

  ツナは水煮を使いました。 白菜もかいわれもシャキシャキして美味しかったです。 個人的に作ってすぐよりも 、少し置いて しんなりしてから食べた方が好きです。
• レイン

  簡単で美味しいです。

  
• まり

  お弁当に入れました 。簡単にできて美味しかったです。

  

レビュー

• けー

  みなさんのレビューを参考に、生の白菜が苦手なので 1分半ほどレンチンしてから和えましたが とても食べやすくて美味しかったです！( ･ㅂ･)و ̑̑

  
• つな

  さっと作れて本当に美味しい！ 私は生の白菜少し抵抗があったので、レンジで1分ほどチンして水気を切り作っています。 シャキシャキ感は残るし、白菜の水分に塩昆布の味が出て美味しいです♡

  
• ちゃん

  白菜で1番良く作る料理です！たくさん作って翌日も食べます！

  
• わに

  私も生の白菜に少し抵抗があったので、塩揉みをした後よく水洗いし水切りしてから使いました。味もよく染み込んで美味しく作れました！リピします！

レビュー

• m

  簡単で美味しかったです。 鍋の翌日にあまった白菜を味噌汁にしようか悩んでたところで白菜で検索してみたら、家にある材料でさっぱりサラダができて助かりました。 うっかりシーチキンを入れ忘れた事もありましたが、それでも美味しかったです。
• へのちぃ

  めちゃくちゃ美味しいです！大好きなレシピ♡
• ぼるさち

  あと１品にちょうどいいですね。 水分もたっぷりきれました‼️ 味もとっても美味しかったです。 レモン汁がさっぱりしますね✨

  
• あーちゃん

  マヨネーズ砂糖塩はちょい多めに入れました！新鮮で美味しかったです！！！

レビュー

• かおちゃん

  電子レンジで簡単に出来、すりごまの香ばしさ、お酢の酸味、ツナの旨味が白菜とよく合って美味しかったです💯

  
• osmanthus

  レンジでチンすると時短になるし、白菜にしっかり味が染み込んで美味しくなる気がしました。 簡単で美味しく出来上がります‼︎

  

レビュー

• まー

  白菜はレンチンではなく塩もみしました おいしくできました！

  

レビュー

• 納豆島

  お弁当の一品にササッと作りました。味が薄かったので鶏ガラとしょう油を足してさらに40秒加熱。すごく美味しくて娘にも喜ばれました。

  

レビュー

• poco

  余っていた鮭缶で作りました。 さっぱりしていておいしかったです。 でも白菜を絞ったらちょびっとになってしまったので、倍量で作ればよかったです…

  

レビュー

レビュー

• ゆるりんご

  チューブのおろしにんにくを入れすぎてしまったのか、しょっぱくなってしまいました…💦残りもののしめじを追加して、酒を4回しほど入れたら優しい味になりました！味自体は美味しかったです。

レビュー

レビュー

• キキ

  美味しかったです😋

  

レビュー

レビュー

• 高ちゃん

  簡単で激ウマ👍 ネギ、レタス、生揚げも投入しましたがこれが良い味でした。また作ります。

  
• mika

  美味しくできました⑅◡̈* めっちゃ美味しかったですすすす リピート間違いなしです !!

  
• ココ

  白菜に味がしみて春雨もとても美味しかったです。 白菜の美味しいこの時期には簡単で最高です>.<♡
• みえちゃん

  ツナ、しいたけの替わりに豚肉、エリンギを にんじんも加えました。 フライパン一つで完成なので助かります。 ニンニク、しょうがも少し入れました。 あっさりした中華味ですね。

  

レビュー

• かおちゃん

  ツナの旨味たっぷりだけどポン酢のサッパリした味付けで白菜がたくさん食べられて美味しかったです！

  
• aki

  凄く簡単なのに凄く美味しい！シイタケを追加しました‪(*ˊᵕˋ* ) 缶詰の塩味がわりとあるので塩コショウ少なめにしました✩
• あ〜す

  白菜がたくさんあったので作りました！ コクが欲しかったので鶏ガラスープの素を投入。 後、彩りに人参も入れました🎶 トロミを付けてお弁当のおかずにもいいかも♡
• ぱん

  簡単にササッとつくれてあっさり美味しくできました(*´∀`)♪

レビュー

• el

  ツナ水煮を汁切らないで使った。問題ないです

  
• みぃ

  材料足りなかったけど簡単に美味しくできました。 白菜消費法です。

  
• pchan

  盛り付けで崩れてしまいましたが、とても美味しかったです またリピしたいです

  
• ゆるりんご

  私好みの味でとても美味しかったです😆✨✨ 体調が悪い時なんかも消化に良いし優しい味で良いなと思いました♪ 他の方のコメント見て私も余らせてた水菜1/4を追加で入れてみましたが、特に味が薄くなることもなく、ちょうど良かったです‼️

  

レビュー

• じゅん

  椎茸の代わりにしめじを入れ、白菜も分量の倍くらい入れましたがとても美味しく出来上がりました。また作ろうと思います。
• くろ

  油の代わりにツナ缶の缶汁で★ めちゃ美味しかったです！

  
• ゆたろう🐤

  少し味噌を少なめにしたほうが、ちょうどよさそうなので、次回は大さじ1/2にしてみます！ 美味しかったです！

  
• きぃたん

  余ってたカニかまも入れてみました。 味噌とショウガの味付け 最高です👍 美味しかった～☺️

  

レビュー

• 唯

  ツナなしで製作。家庭料理は好きです。
• ちゃんたま

  しめじも入れました。大根がそんなに柔らかくならなかったです。ちゃんと蓋して煮れば良かった……

  

レビュー

レビュー

• あっこ

  皆さんのレビューにもありましたが、確かにレシピのままだとぼやけていて味が薄い。 顆粒だし、中華だしなどのレビューがあったので、私はブイヨンを足してみました。 味がしまって、美味しくなりました。
• レキ

  味が薄いしボヤけた感じがしました。顆粒だし入れたほうがいいかと思います。私は鶏ガラを入れました。
• にのさん

  白菜の汁物のレパートリーが増えて嬉しいです
• なつ

  他の方のコメントを見て、 2人分で、水を300cc、塩こしょう少々 加える以外はレシピ通りに作りました！ ツナでスープ!?と思いましまが、 とっても美味しくて大満足です！リピします！

レビュー

• choma

  シンプルに美味しい😳✨味付けは塩こしょうしか使ってないのに汁まで飲み切りました！また作ります👌

  
• みぃ

  美味しかったです。 かつお節や海苔をお好みでかけて食べました。

  
• スマイル

  白菜をキャベツに変えましたが美味しくできました。
• りさ

  白菜を使わないといけなくて、白菜のパスタ助かりました。美味しかったです。

レビュー

• ごはん

  一味、醤油、柚子胡椒などをかけて食べてました おいしかったみたいです

  
• nico

  簡単で美味しかったです♪
• くぅた

  簡単に出来ました！ 普段お野菜嫌いな２歳の娘が珍しくバクバクと白菜を食べてくれました！！

  
• サカバ

  手軽に出来て味も良かったです。

レビュー

• さっち

  白菜の代わりにキャベツで、麺の量を増量したので、コンソメと胡椒の量を増やしてつくりましたが、充分にパスタにソースが絡んで美味しかったです。
• キャン子

  簡単ではありましたが、白菜の水分が味を薄めてしまい味気がなかったので、トマトケチャップとみりん、ローレルを少々と、最後にパルメザンチーズを加えたら、おいしくなりました。

  
• コトリ

  簡単に作れて美味しかったです

  
• 作ったよ😊🍝

  簡単に出来ました。ホールトマトの酸味が強かったので、もう少しコンソメ多めでも良かったかも🍀🍝☺️

レビュー

• ぽむちぃ

  サンドイッチにも前回入れましたが 今回は具材だけを楽しみました(*´▽｀*)とても美味しいです！ 簡単なのでぜひみなさんも参考に☺️普通のツナマヨよりもヘルシーに食べられるので私は好きです！

  
• 末っ子

  お弁当用に作って持っていきましたが普通のツナサンドと違って玉ねぎが入っていないので水が出てびちゃびちゃにはならなかったです😏 お弁当でツナサンドを持っていくにはいいレシピかなと思います。ただ、分量通りだとツナよりも白菜が多めだったので個人的にはツナをもっと足したほうがバランスいいかなと思いました!