デリッシュキッチン

いつもと違ういんげん!
いんげんの冷製ポタージュ

3.5

調理時間

10

費用目安

200前後

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炒め物などによく使ういんげんをポタージュに! 牛乳が濃厚な冷たいスープです!

  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    12.3g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    10.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    いんげんは4等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れて熱し、バターが溶けたら玉ねぎを入れて弱火で炒める。しんなりしたらいんげんをくわえて油が全体に回るまで炒める。

  3. 3

    ☆を加えて混ぜ、加熱して沸騰したら火を止め、粗熱をとる。

  4. 4

    ミキサーに3、牛乳を入れて、滑らかになるまで攪拌する。冷蔵庫で冷やす。

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