1. 飲めばほっこり♪いんげん豆と鶏肉のスープ

飲めばほっこり♪

いんげん豆と鶏肉のスープ

トマトベースの温まるスープ♪ 鶏肉が入っているので食べ応え抜群! 今日の夕飯のメニューにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

  • 白いんげん豆(缶詰)1缶(100g)
  • 鶏もも肉 1枚(150g)
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 400cc
  • コンソメ小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    白いんげん豆は水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。

  4. 4.

    白インゲン豆、☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で5分煮る。

  5. 5.

    塩、こしょうで味をととのえる。

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