さっぱりふっくら♪
梅ひじきおにぎり
梅とひじきで手作りふりかけ♡ じゃこも入ってちょっぴり贅沢！ パスタにかけても美味しいですよ♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
309kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ひじきは袋の表記通りに水に戻し、水気を切る。梅干しは粗いみじん切りにする。しいたけは薄切りにする。
2.
フライパンにひじきを入れて手から熱し、2分ほど炒めて水気を飛ばす。
3.
しいたけ、梅干し半量、☆の調味料を入れて、弱火で2分ほど炒める。
4.
火を止めて、残りの梅干し、ちりめんじゃこ、ごま油、塩を加えて混ぜる。
5.
ボウルにあたたかいごはん、4を入れて混ぜる。 ラップを広げて適量乗せたら、おにぎりの形に整える。
