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  • ハロウィン特集

さっぱりふっくら♪

梅ひじきおにぎり

梅とひじきで手作りふりかけ♡ じゃこも入ってちょっぴり贅沢! パスタにかけても美味しいですよ♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    309kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひじきは袋の表記通りに水に戻し、水気を切る。梅干しは粗いみじん切りにする。しいたけは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにひじきを入れて手から熱し、2分ほど炒めて水気を飛ばす。

  3. 3.

    しいたけ、梅干し半量、☆の調味料を入れて、弱火で2分ほど炒める。

  4. 4.

    火を止めて、残りの梅干し、ちりめんじゃこ、ごま油、塩を加えて混ぜる。

  5. 5.

    ボウルにあたたかいごはん、4を入れて混ぜる。 ラップを広げて適量乗せたら、おにぎりの形に整える。