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レンジで簡単！

ひらたけと豚肉のおかか和え

ひらたけを使った簡単レシピをご紹介！ かつお節のうまみで味付けはしょうゆでシンプルに！ あと一品欲しい時にいかがでしょうか？

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  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
栄養成分を見るならこちら

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ひらたけは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    耐熱容器にひらたけ、豚肉、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

  3. 3.

    しょうゆ、かつお節を加えて混ぜる。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。 細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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