【平茸】簡単炒め物や汁物まで！絶品に仕上がる人気レシピ30選

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  157kcal

• 費用目安

  200円前後

ひらたけ 卵 塩こしょう サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  600円前後

ひらたけ ピーマン 豚バラ薄切り肉 おろししょうが 片栗粉 塩こしょう サラダ油 オイスターソース 酒 しょうゆ 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  50kcal

• 費用目安

  200円前後

ひらたけ 有塩バター しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  96kcal

• 費用目安

  200円前後

ひらたけ にんじん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 白いりごま 唐辛子(輪切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  447kcal

• 費用目安

  600円前後

豚バラ薄切り肉 ひらたけ 長ねぎ おろしにんにく 塩こしょう 塩 こしょう ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  101kcal

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ ピーマン ごま油 塩昆布 しょうゆ 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  281kcal

• 費用目安

  400円前後

豚こま切れ肉 ひらたけ ねぎ（白い部分） ごま油 ねぎ（青い部分） 酒 めんつゆ（3倍濃縮） 白いりごま 唐辛子（輪切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  260kcal

• 費用目安

  400円前後

ひらたけ 豚ひき肉 ニラ 木綿豆腐 おろしにんにく おろししょうが ごま油 豆板醤 みそ 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  86kcal

• 費用目安

  200円前後

ひらたけ 小松菜 にんにく サラダ油 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  236kcal

• 費用目安

  600円前後

生鮭 ひらたけ 大根 おろしにんにく 細ねぎ（刻み） 薄力粉 塩 こしょう オリーブオイル ポン酢しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  362kcal

• 費用目安

  500円前後

鶏もも肉 塩こしょう 片栗粉 ひらたけ 有塩バター ポン酢しょうゆ 黒こしょう 細ねぎ（刻み）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  132kcal

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ ちくわ 小松菜 にんにく 有塩バター サラダ油 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  165kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏ひき肉 ひらたけ ニラ にんにく オリーブオイル 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  86kcal

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ コーン缶 ちりめんじゃこ ごま油 めんつゆ（3倍濃縮）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  65kcal

• 費用目安

  200円前後

ひらたけ キャベツ ゆかり ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  131kcal

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ きゅうり 春雨 かにかま しょうゆ 砂糖 鶏ガラスープの素 おろししょうが ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  196kcal

• 費用目安

  500円前後

ひらたけ ブロッコリー 長ねぎ ささみ 鶏ガラスープの素 塩 唐辛子(輪切り) ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  148kcal

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ 豚こま切れ肉 酒 しょうゆ かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  17kcal

• 費用目安

  200円前後

ひらたけ 小松菜 梅干し しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  428kcal

• 費用目安

  500円前後

ひらたけ じゃがいも 鶏もも肉 酒（蒸す用） サラダ油 酒 砂糖 みそ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  278kcal

• 費用目安

  300円前後

豚バラ薄切り肉 ひらたけ にんじん 卵 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 こしょう 酢 ラー油 細ねぎ（刻み） 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  227kcal

• 費用目安

  400円前後

ひらたけ ほうれん草 玉ねぎ ベーコン 薄力粉 有塩バター 牛乳 水 塩 こしょう コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  80kcal

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ まいたけ ごぼう にんじん 水 みそ 和風顆粒だし 細ねぎ サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  308kcal

• 費用目安

  500円前後

米(吸水済み) 油揚げ ひらたけ 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  621kcal

• 費用目安

  700円前後

蒸し中華麺 むきえび ひらたけ しょうが 細ねぎ 酒 塩 サラダ油 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  737kcal

• 費用目安

  300円前後

おろしにんにく 豚こま切れ肉 ひらたけ ねぎ（白い部分） オリーブオイル スパゲティ かつお節 ねぎ（青い部分） しょうゆ 和風顆粒だし 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  746kcal

• 費用目安

  700円前後

鶏もも肉 ひらたけ 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 黒こしょう あたたかいごはん ピザ用チーズ パセリ（刻み）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  214kcal

• 費用目安

  200円前後

厚揚げ ひらたけ ねぎ(白い部分) ねぎ(青い部分) ごま油 水 酒 しょうゆ オイスターソース 鶏ガラスープの素 塩こしょう 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  507kcal

• 費用目安

  900円前後

ひらたけ ゆでたこ ズッキーニ にんにく オリーブオイル 唐辛子 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  275kcal

• 費用目安

  200円前後

厚揚げ ひらたけ めんつゆ（3倍濃縮） 水 ごま油 細ねぎ（刻み） 柚子胡椒 糸唐辛子 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  -

• 費用目安

  300円前後

ひらたけ

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。