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  • ハロウィン特集

ペペロンチーノ風♪

かぶとベーコンのにんにくオイル炒め

根菜類も、蒸し焼きにして柔らかく♪ にんにくでパンチも効いてさっと炒める、 お弁当にも常備菜としてもおすすめなおかずメニューです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    131kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぶの実は皮をむき4等分、葉は3cm幅に切り、ベーコンは1cm角の大きさに切り、にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらかぶの実、ベーコン、唐辛子を加えて中火で炒める。

  3. 3.

    水大さじ1(分量外)を加えてふたをし、2分蒸し焼きにしかぶに火を通す。

  4. 4.

    かぶの葉、塩こしょうを加えて強火でさっと炒めて完成。