食感が楽しい♪
たことネギのチヂミ
4.8
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
800円前後
カリッともっちりした生地の中に、プリプリのタコがたっぷり! ビール片手に食べたいおつまみメニューです♪ ねぎの代わりにニラを入れても美味しい!食べ応えも十分♪
カロリー
341kcal
炭水化物
30.7g
脂質
10.1g
たんぱく質
28.5g
糖質
29.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ゆでだこは1cm角に切る。細ねぎは2cmに切る。
2
ボウルに酢、しょうゆを入れて混ぜる。
3
ボウルに卵を割入れて混ぜ、水、鶏ガラスープの素を加えて混ぜる。
4
薄力粉、片栗粉をふるいながら加え、泡立て器で粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
5
ゆでだこ、細ねぎを加えて混ぜる。
6
フライパンにごま油を入れて熱し、5を流し入れて広げる。
7
ふたをして中弱火で3分程焼き、焼き色がついたら裏に返し、3分程焼いて取り出す。食べやすい大きさに切り、器に盛る。酢じょうゆとコチュジャンを添える。
レビュー
4.8
(5件)
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