旨味詰まった！
えのきとツナの和風混ぜご飯
えのきとツナを炒め合わせることで旨みがアップ♪用意する材料、調味料も少なく、調理工程も少ないので簡単！ 料理するのが面倒な時でもササっと作れる一品です。具をご飯にのせて食べても美味しく召し上がれます！
カロリー
240kcal
炭水化物
33.3g
脂質
7.9g
たんぱく質
9.9g
糖質
31.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、4等分に切り食べやすい大きさにほぐす。細ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにえのき、缶汁を切ったツナを入れて熱し、しんなりするまで中火で炒める。
3
めんつゆ、和風顆粒だし、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
4
ボウルにあたたかいごはん、細ねぎ、3を加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.4
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さっちゃん