DELISH KITCHEN
きのことツナで簡単ボリューミー!人気のお手軽おかずレシピ9選

きのことツナで簡単ボリューミー!人気のお手軽おかずレシピ9選

作成日: 2023/07/09

更新日: 2023/08/09

きのことツナを使ったレシピを簡単動画でご紹介。和風オムレツや大根の煮物、にんじんのカレー炒めなど9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「しめじとツナの和風オムレツ」のレシピ動画

    簡単ボリューミー!
    しめじとツナの和風オムレツ

    4.6

    (
    8件
    )

    ツナとしめじの旨味がたっぷり!ご飯にもパンにも合います♪チーズを入れるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      326kcal

    • 費用目安

      200前後

    しめじ ツナ缶 卵 サラダ油 塩こしょう 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「油揚げとエリンギの旨味あえ」のレシピ動画

    簡単一品♪
    油揚げとエリンギの旨味あえ

    4.0

    (
    6件
    )

    ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] 油揚げ エリンギ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • toshiro
      これは簡単で、お弁当にあと一品加えたかったので助かりました。(╹◡╹)
    • かおちゃん
      ツナの旨味が油揚げに染み込んでいてエリンギともよく合い美味しかったです!
    • もち
      レンジにいれて温めるだけ。簡単だし美味しくて良かったです!
  • 「大根としめじとツナの煮物」のレシピ動画

    さっと作れる!
    大根としめじとツナの煮物

    4.1

    (
    6件
    )

    大根にツナのうまみがたっぷりしみ込んだ煮物のご紹介です♪大根は薄めに切ることで煮る時間が短くてもやわらかく味がしみやすいです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] 大根 しめじ 水 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pipikiki
      大根を下茹でしてるので味がしみしみ~! ツナのおかげでコクもありました! 簡単なのにボリュームある美味しい一品が お夕飯などには嬉しいです!
  • 「油揚げとしいたけのツナあえ」のレシピ動画

    うまみたっぷり!
    油揚げとしいたけのツナあえ

    ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      200前後

    油揚げ ツナ缶[水煮] しいたけ しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 荊姫
      お義母さんからいただいたしいたけの煮物がたくさんありすぎて、そのまま食べたらもちろん美味しいのですが、多すぎて飽きてしまって…なんとかリメイク出来ないものかと考えこのレシピに辿り着きました。その煮物とレシピ通りの材料で作って、シャキシャキ食感が欲しかったので、レンジ後、粗熱取れてから新玉ねぎのスライスを追加しました。調味料の微調整をして完成!煮物の味も活かしながら美味しく出来ました!
    • 料理好きのタヌキ
      しいたけのうま味が効いていて美味しかった。
  • 「エリンギとツナの塩炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    エリンギとツナの塩炒め

    エリンギとツナの相性が抜群なレシピです!サッと炒めるだけなのでとても簡単♪あと一品欲しいときにおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      200前後

    エリンギ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとエリンギのツナカレー炒め」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    にんじんとエリンギのツナカレー炒め

    少ない調味料で作れるので時間がない日でもパパッと作れる♪ツナ缶の旨味とカレー粉のスパイシーさがやみつきの炒め物です。ごはんにもよく合います!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん エリンギ サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しいたけとツナの塩炒め」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ♪
    しいたけとツナの塩炒め

    ツナの旨味がたまらない!少ない素材でパパッと作れる炒め物です。時間がないけどあと一品欲しい時におすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      300前後

    しいたけ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「マッシュルームとツナの塩炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    マッシュルームとツナの塩炒め

    少ない素材でパパッと作れる炒め物♪主材料がマッシュルームとツナだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      200前後

    マッシュルーム ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しめじとツナの塩炒め」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり♪
    しめじとツナの塩炒め

    しめじとツナを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー♪パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      200前後

    しめじ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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