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    ご飯がもりもり進む!

    卵焼き主役弁当

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    ウインナーが入って食べ応えバッチリ! 照り焼きだれでじゅわっと口の中に広がる甘辛さ♪ お箸がすすむ味わいたっぷり卵焼き、ぜひお試しください。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      895kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • ミニトマト 2個
    • 白ごはん どんぶり1杯
    • 白いりごま 適量
    • <キャベツのカレー炒め>
    • ハム 1枚
    • キャベツ 1/2枚
    • ☆調味料
    • カレー粉 小さじ1/4
    • 塩こしょう 少々
    • オリーブオイル 小さじ1/2
    • <照り焼きだれ>
    • 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • 砂糖 小さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • <ウインナー入り卵焼き>
    • 2個
    • 和風顆粒だし 小さじ1/3
    • 大さじ1
    • サラダ油 大さじ1
    • ウインナー 2本

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ハムは細切りにする

    2. 2.

      耐熱カップにキャベツをちぎって入れ、ハム、☆を加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで1分加熱する

    3. 3.

      ボウルに酒、みりん、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ、照り焼きだれを作る

    4. 4.

      ボウルに卵を割り入れて混ぜ、和風顆粒だし、水を入れて混ぜ卵液を作る

    5. 5.

      卵焼き器にサラダ油を入れて、薄くのばして中火で熱し、卵液の1/3を流し入れる

    6. 6.

      ウィンナーをおき奥から手前に巻く。同様に2回繰り返す。

    7. 7.

      照り焼きだれを加えてからめて取り出し、6等分に切る

    8. 8.

      弁当箱に白ごはんを盛り、2、ミニトマト、卵焼きをのせ、余った照り焼きだれと白いりごまをかける