ささっとスピード一品！
豆苗と白菜の中華炒め
豆苗は最後に入れることでシャキシャキ感をプラス にんにくの風味が食欲そそる♪ しっかり味で美味しい♡ぜひお試しください！
- 調理時間 約30分
カロリー
183kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- 豆苗 1パック
- 白菜 4枚
- ツナ缶（オイル漬け） 1缶（75g）
- ごま油大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- おろしにんにく小さじ1
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。 白菜は食べやすい大きさに切る。
2.
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、白菜を加えて中火でしんなりとするまで炒める。
4.
ツナ、豆苗、☆を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
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