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ささっとスピード一品!

豆苗と白菜の中華炒め

豆苗は最後に入れることでシャキシャキ感をプラス にんにくの風味が食欲そそる♪ しっかり味で美味しい♡ぜひお試しください!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。 白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、白菜を加えて中火でしんなりとするまで炒める。

  4. 4.

    ツナ、豆苗、☆を加えてさっと炒め合わせる。

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ツナ缶