ささっとスピード一品！
豆苗と白菜の中華炒め
豆苗は最後に入れることでシャキシャキ感をプラス にんにくの風味が食欲そそる♪ しっかり味で美味しい♡ぜひお試しください！
カロリー
183kcal
炭水化物
8.4g
脂質
12.9g
たんぱく質
8.4g
糖質
4.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。 白菜は食べやすい大きさに切る。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、白菜を加えて中火でしんなりとするまで炒める。
4
ツナ、豆苗、☆を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 好評でした。
のこ
美味しいけどちょっとしょっぱかった。くるみっこっこ
豆苗の代わりに小松菜で作りました。冷やして食べても美味しかったです。ゆるりんご
チューブのおろしにんにくを入れすぎてしまったのか、しょっぱくなってしまいました…💦残りもののしめじを追加して、酒を4回しほど入れたら優しい味になりました！味自体は美味しかったです。
モーリス