DELISH KITCHEN

ささっとスピード一品!

豆苗と白菜の中華炒め

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    183kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    12.9g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆苗は最後に入れることでシャキシャキ感をプラス にんにくの風味が食欲そそる♪ しっかり味で美味しい♡ぜひお試しください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。 白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、白菜を加えて中火でしんなりとするまで炒める。

  4. 4

    ツナ、豆苗、☆を加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    好評でした。
  • のこ

    美味しいけどちょっとしょっぱかった。
  • ゆるりんご

    チューブのおろしにんにくを入れすぎてしまったのか、しょっぱくなってしまいました…💦残りもののしめじを追加して、酒を4回しほど入れたら優しい味になりました!味自体は美味しかったです。

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