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    野菜もとれちゃう!

    サラダ巻き寿司

    冷蔵庫に残ってそうな食材で作れる巻き寿司! ツナマヨを入れることでお子様も食べやすい味付けに♪ 巻き寿司が食べたくなったら作ってみてください!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      738kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1本分あたり

    料理レシピ

    材料2本分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      きゅうりは縦4等分に切る。ボウルに☆を入れて混ぜる。

    2. 2.

      ボウルにあたたかいごはん、☆寿司酢を入れて切るようにして混ぜる。

    3. 3.

      別のボウルにツナ缶、マヨネーズを入れて混ぜる。

      ポイント

      ツナ缶は缶汁を切る。

    4. 4.

      また別のボウルに★を入れて混ぜる。

    5. 5.

      フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄くぬり熱し、卵液を流し入れて中火で焼き、奥から手前に巻く。 粗熱がとれたら縦に2等分に切る。(フライパン26cm)

    6. 6.

      焼きのりを巻きすにのせ酢飯の半量をのせ、上3cmほど残し全体に広げる。

      ポイント

      ツルツルした面(表)を下にしておく。

    7. 7.

      レタスを半量のせ、かにかま、きゅうり、卵焼き、ツナマヨを半量ずつ中央より少し下にのせ、手前から具がくずれないように押さえながら巻く。同様にもう1本作る。のりがしんなりしたら、ぬらした包丁で食べやすい大きさに切る。