DELISH KITCHEN

野菜もとれちゃう!
サラダ巻き寿司

4.5

調理時間

40

費用目安

600前後

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冷蔵庫に残ってそうな食材で作れる巻き寿司! ツナマヨを入れることでお子様も食べやすい味付けに♪ 巻き寿司が食べたくなったら作ってみてください!

  • カロリー

    654kcal

  • 炭水化物

    87.1g

  • 脂質

    23.4g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    84.5g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2本分】

手順

  1. 1

    きゅうりは縦4等分に切る。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    別のボウルにごはん、☆を入れて切るようにして混ぜる(酢飯)。

    ポイント

    あたたかいごはんを使用しましょう。

  3. 3

    別のボウルにツナ缶、マヨネーズを入れて混ぜる(ツナマヨ)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4

    別のボウルに★を入れて混ぜる(卵液)。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄くぬって中火で熱し、卵液を流し入れる。表面が半熟状になるまで焼き、奥から手前に巻く。 粗熱をとり、縦に2等分に切る。

    ポイント

    26cmのフライパンを使用しています。

  6. 6

    焼きのり1枚を巻きすにのせ、焼きのりの上部3cmほどを残して酢飯の半量を全体に広げる。

    ポイント

    焼きのりはツルツルした面(表)を下にしておきましょう。

  7. 7

    レタスの半量をちぎってのせ、かにかまぼこ、きゅうり、卵焼き、ツナマヨを半量ずつ中央より少し下にのせる。手前から具がくずれないように押さえながら巻く。同様にもう1本作る。のりがしんなりするまでおき、ぬらした包丁で食べやすい大きさに切る。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • リリィ

    いつもこのレシピで作ります。レタスありませんが味見して美味しかったです。
  • 節分に良さそうだと思い、ちょうど材料が揃っていたので練習に作ってみました。具材がたっぷり入って家族にも好評でした。
  • ゆい

    レタスが無かったので、レタス無しで作りましたが、美味しかったです。レシピ通りのご飯の分量で、3本分作れました。とても簡単でまた作りたいと思います。
  • みーこ

    娘と一緒に作りました 巻き簾が行方不明になってたのでクッキングシートで代用して巻きました 心配だったけどキレイに巻けました

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