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お好みの具材で!

サラダ手巻き寿司

レタスやきゅうりを使うことで、野菜も一緒に食べられる一品に仕上げました!お好みの具材を巻いて、お召し上がりください♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    556kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは縦4等分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。焼きのりは半分に切る。ボウルに☆を入れて混ぜる(すし酢)。

  2. 2.

    別のボウルにごはん、すし酢を入れて切るようにして混ぜる(酢めし)。

    ポイント

    あたたかいごはんをお使いください。

  3. 3.

    別のボウルにツナ、マヨネーズを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切ってください。

  4. 4.

    別のボウルに★を入れて混ぜる(卵液)。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄くぬる。中火で熱し、卵液を流し入れて表面が乾いてくるまで焼き、奥から手前に巻く。 粗熱がとれたら4等分に切る(卵焼き)。

    ポイント

    卵焼きは長さを半分に切り、さらに縦半分に切って4等分にしましょう。

  6. 6.

    焼きのり1枚を横長におき、片方に酢めし、レタスを1/4量ずつ順にのせる。その上に具材をそれぞれ1/4量ずつのせて巻く。同様にして計4本作る。

レビュー

(1件)

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