ガツンと!
春菊とソーセージのガーリック炒め
春菊とにんにくの風味でご飯にもお酒にもぴったりなレシピです♪ ソーセージの旨味で調味料も少なく簡単に作れます!
- カロリー - 171kcal 
- 炭水化物 - 4g 
- 脂質 - 14.6g 
- たんぱく質 - 6.6g 
- 糖質 - 2.2g 
- 塩分 - 1.9g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 春菊は茎と葉に分けて茎は斜め薄切りにして葉は5cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。 
- 2 - ソーセージは斜めに半分に切る。 
- 3 - フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。 
- 4 - 春菊の茎、ソーセージを加えて焼き色がつくまで中火で炒め、塩、こしょうを加えて味をととのえる。 
- 5 - 春菊の葉を加えてさっと炒める。 





ぱんだちゃんのまま