DELISH KITCHEN

レンジでお任せ!

ワンプレートカレー

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    -

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

本格的なワンプレートがレンジでぜんぶ出来上がり! 手軽に色々な味を食べたいあなたにおすすめの「S&B食べ方チョイス」 味はぜんぶで6種類!あなたの好きな味を見つけてくださいね♪

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材料 【2人前】

  • S&B 食べ方チョイス チキンマサラカレー2袋
  • S&B 食べ方チョイス ダル(豆)カレー2袋
  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • S&Bフレッシュハーブ ベビーリーフ適量
  • レンジタンドリーチキン風
  • 鶏むね肉 1枚(300g)
  • 赤缶カレー粉大さじ1
  • 小さじ1/3
  • S&Bブラックペッパー(あらびき)少々
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ4
  • S&B本生 生にんにく小さじ1/2
  • パプリカのピクルス
  • 赤パプリカ 1/4個
  • 黄パプリカ 1/4個
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • S&Bブラックペッパー(あらびき)少々

手順

  1. 1

    【レンジタンドリーチキン風】鶏肉はひと口大に切る

  2. 2

    ボウルに「レンジタンドリーチキン風」の材料を入れてもみ込んで15分おき、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。一度取り出して混ぜ、再度ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分、火が通るまで加熱する

  3. 3

    【パプリカのピクルス】赤パプリカ、黄パプリカは細切りにする

  4. 4

    ボウルに「パプリカのピクルス」の材料を入れて混ぜ、600Wのレンジで1分30秒加熱し、粗熱をとる

  5. 5

    耐熱容器にS&B 食べ方チョイス チキンマサラカレー、S&B 食べ方チョイス ダル(豆)カレーを入れてふんわりとラップをし、表記の時間通り加熱する

    ポイント

    味は全部で6種類!お好きな味を組み合わせて、美味しくお召し上がりいただけます♪

  6. 6

    器に白ごはんを盛り、カレー、タンドリーチキン、ピクルス、ベビーリーフを添える

レビュー

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「鶏肉」の基本