簡単に作れる!
マグロの柚子胡椒風味ポキ
4.6
(15件)
調理時間
約10分
費用目安
700円前後
いつもと一味違うポキはいかがでしょうか?柚子胡椒を入れてさっぱりと頂ける一品です。大葉の風味とも相性抜群!
カロリー
630kcal
炭水化物
84g
脂質
16.5g
たんぱく質
34.6g
糖質
78.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アボカドは縦半分に切って種をとり、皮をむいて食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。
2
マグロは水気をふきとり、1cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、マグロを加えてあえる。上からぴったりとラップをかけて10分程おいて味を染み込ませ、アボカドを加えてあえる。
4
器にごはんを盛り、玉ねぎ、3、大葉の順にのせ、白いりごまをちらす。
レビュー
4.6
(15件)
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