1. 揚げない!鶏むね肉のスイートチリマヨ春巻き

揚げない!

鶏むね肉のスイートチリマヨ春巻き

トースターで焼くので、揚げずに簡単!パーティーの時などにも喜ばれる一品!お好みでパクチーも一緒にリーフで巻けば、さらにエスニックに!

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つくった

  • 調理時間 約50分
  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

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作り方

  1. 1.

    グリーンリーフは縦2等分に切る。春巻きの皮は斜め半分に切る。レモンはくし形に4等分に切る。

  2. 2.

    鶏肉は1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに鶏肉、☆を入れて混ぜ、8等分にして春巻きの皮で包み、巻き終わりを水溶き薄力粉でとめる。

  4. 4.

    アルミホイルを敷いた天板に並べ、サラダ油を塗り、アルミホイルを被せてトースターで10分焼き、アルミホイルを外して3分、裏に返して3分焼き色がつくまで焼く。

  5. 5.

    器に盛り、レモンをしぼり、グリーンリーフで巻く。

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