揚げない！
鶏むね肉のスイートチリマヨ春巻き
トースターで焼くので、揚げずに簡単！パーティーの時などにも喜ばれる一品！お好みでパクチーも一緒にリーフで巻けば、さらにエスニックに！
- 調理時間 約50分
カロリー
280kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
作り方
1.
グリーンリーフは縦2等分に切る。春巻きの皮は斜め半分に切る。レモンはくし形に4等分に切る。
2.
鶏肉は1cm角に切る。
3.
ボウルに鶏肉、☆を入れて混ぜ、8等分にして春巻きの皮で包み、巻き終わりを水溶き薄力粉でとめる。
4.
アルミホイルを敷いた天板に並べ、サラダ油を塗り、アルミホイルを被せてトースターで10分焼き、アルミホイルを外して3分、裏に返して3分焼き色がつくまで焼く。
5.
器に盛り、レモンをしぼり、グリーンリーフで巻く。
レビュー
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