フライパンで！

鶏そぼろの石焼風明太ビビンバ

Name: フライパンで！ 鶏そぼろの石焼風明太ビビンバ
Cook time: 3600 s
Total time: 3600 s
Yield: 2〜3人分
Ingredients: 温かいご飯 どんぶり2杯分(約400g); 辛子明太子(1cm幅に切ったもの) 1/2はら(約50g); 韓国海苔(全形) 1枚; ごま油 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1〜2; 鶏ひき肉 200g; 焼き肉のたれ 大さじ2と1/2; 黒いりごま 大さじ1; 酒 大さじ1; ごま油 小さじ1/2; ほうれん草 1わ(約200g); にんにくのすりおろし 小さじ1/4; 塩 小さじ1/4; ごま油 小さじ1/2; ぜんまいの水煮 1袋(約200g); 水 大さじ2; 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1/3; にんにくのすりおろし 小さじ1/4; 塩 小さじ1/4; しょうゆ 小さじ1/2; 砂糖 少々; ごま油 小さじ1/2

調理時間
約60分
カロリー
565kcal
費用目安
1000円前後

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材料【2〜3人分】

温かいご飯どんぶり2杯分(約400g)
辛子明太子(1cm幅に切ったもの)1/2はら(約50g)
韓国海苔(全形) 1枚
ごま油大さじ1
マヨネーズ大さじ1〜2
鶏のごまそぼろ
鶏ひき肉 200g
焼き肉のたれ大さじ2と1/2
黒いりごま大さじ1
酒大さじ1
ごま油小さじ1/2
ほうれん草のナムル
ほうれん草 1わ(約200g)
にんにくのすりおろし小さじ1/4
塩小さじ1/4
ごま油小さじ1/2
ぜんまいのナムル
ぜんまいの水煮 1袋(約200g)
水大さじ2
鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/3
にんにくのすりおろし小さじ1/4
塩小さじ1/4
しょうゆ小さじ1/2
砂糖少々
ごま油小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

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鶏そぼろの石焼風明太ビビンバ

材料 【2〜3人分】

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