ごま香る♪
ほうれん草の鶏そぼろご飯
箸が止まらないやみつきチャーハンです。 ほうれん草のほのかな苦味と甘辛い味付けのそぼろがよく合います♪ ささっと作って味もボリュームも大満足！
カロリー
501kcal
炭水化物
63.2g
脂質
18.7g
たんぱく質
15.1g
糖質
60.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ほうれん草は洗い、5㎝幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30〜40秒加熱する。水にさらして水気をしぼる。
2
フライパンに☆、鶏ひき肉を入れて、そぼろ状になるまで混ぜる。中火にして肉に火を通す。
3
白ごはん、ほうれん草を加えて混ぜる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 辛いものが好きなのでトウガラシ、あとニンニクを足しました。最後に白ごまと半熟の目玉焼きもトッピング。うまかったです！
あーちゃん
ご飯多めにしたので醤油をおろし生姜を足しました！味が少し薄く感じたので鶏がらスープのもともプラス！！ ごま油はレビュー見て大さじ1半にしてみましたか、油っぽくなくてとってもおいしかったです😁アール
ご飯多めでしたが美味しかったです！ごま油もう少し減らしてもいいかもです。きなこ
私的には少し油ぽかった。ごま油入れすぎたかな？ ただ1歳3ヶ月の子供はよく食べてくれたのでまた作ろうと思います
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かじ