DELISH KITCHEN

風味豊かな!
しその実と鮭のおにぎり

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調理時間

15

費用目安

300前後

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しその実の醤油漬けを使い、香り高い一品に仕上げました!白いりごまを加えて、さらに風味豊かな味わいに。

  • カロリー

    360kcal

  • 炭水化物

    56.2g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    55.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 塩鮭[甘口] 1切れ(80g)
  • しその実[醤油漬け]大さじ1
  • 白いりごま小さじ1
  • サラダ油小さじ1

手順

  1. 1

    塩鮭の水気をキッチンペーパーでふきとる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、塩鮭を入れて中火で5分程焼き、裏返してふたをし、5〜6分焼く。

  3. 3

    塩鮭の皮、骨を取り除いて、食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4

    ボウルに、ごはん、3、しその実、白いりごまを入れて混ぜ、4等分にする。

  5. 5

    ラップに4をのせ、三角形に握る。

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